Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 124 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 65317 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (354.75 g) Energia z białka: 15 % (84.24 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72 g)

Darmowa dieta 65318 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (364.8 g) Energia z białka: 13 % (69.91 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.98 g)

Darmowa dieta 65319 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (345.79 g) Energia z białka: 15 % (84.53 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.18 g)

Darmowa dieta 65322 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Milka strawberry 290 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 2299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (260.35 g) Energia z białka: 28 % (159.98 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.13 g)

Darmowa dieta 65330 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (281.3 g) Energia z białka: 28 % (158.47 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.8 g)

Darmowa dieta 65333 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (362.03 g) Energia z białka: 14 % (77.64 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.81 g)

Darmowa dieta 65334 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2343 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (373.3 g) Energia z białka: 15 % (82.56 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.13 g)

Darmowa dieta 65385 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 2346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (377.6 g) Energia z białka: 14 % (78.08 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.67 g)

Darmowa dieta 65388 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Monte 331 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (336.64 g) Energia z białka: 15 % (85.2 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.56 g)

Darmowa dieta 65481 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (326.83 g) Energia z białka: 15 % (80.93 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.7 g)

Darmowa dieta 65629 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (357.11 g) Energia z białka: 12 % (65.03 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.78 g)

Darmowa dieta 65658 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2286 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (345.14 g) Energia z białka: 13 % (71.72 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.05 g)

Darmowa dieta 65660 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2307 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (341 g) Energia z białka: 13 % (73.51 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.61 g)

Darmowa dieta 65661 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (340.5 g) Energia z białka: 13 % (71.11 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.07 g)

Darmowa dieta 65675 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (354.45 g) Energia z białka: 12 % (65.78 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.48 g)

Darmowa dieta 65684 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (363.07 g) Energia z białka: 13 % (67.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.75 g)

Darmowa dieta 65711 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (312.3 g) Energia z białka: 20 % (114.77 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.11 g)

Darmowa dieta 65712 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (357.79 g) Energia z białka: 15 % (84.4 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.43 g)

Darmowa dieta 65837 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (344.74 g) Energia z białka: 15 % (80.41 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.68 g)

Darmowa dieta 65843 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (365.5 g) Energia z białka: 14 % (77.49 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.15 g)