Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 126 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 66221 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (369.16 g) Energia z białka: 13 % (72.06 g) Energia z tłuszczy: 26 % (63.36 g)

Darmowa dieta 66262 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2257 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (373.47 g) Energia z białka: 12 % (65.69 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.33 g)

Darmowa dieta 66358 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (393.44 g) Energia z białka: 15 % (83.46 g) Energia z tłuszczy: 25 % (64.01 g)

Darmowa dieta 66360 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (361.92 g) Energia z białka: 14 % (81.45 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.32 g)

Darmowa dieta 66364 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (377.32 g) Energia z białka: 13 % (70.66 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.95 g)

Darmowa dieta 66365 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2349 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 64 % (415.29 g) Energia z białka: 15 % (87.44 g) Energia z tłuszczy: 21 % (52.92 g)

Darmowa dieta 66366 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2253 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (362.39 g) Energia z białka: 13 % (72.77 g) Energia z tłuszczy: 27 % (65.86 g)

Darmowa dieta 66370 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (366.68 g) Energia z białka: 13 % (69.98 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.45 g)

Darmowa dieta 66509 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Schab z brokułami 573 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (365.55 g) Energia z białka: 15 % (84.4 g) Energia z tłuszczy: 25 % (62.27 g)

Darmowa dieta 66510 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (396.5 g) Energia z białka: 15 % (81.57 g) Energia z tłuszczy: 22 % (55.12 g)

Darmowa dieta 66584 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (355.84 g) Energia z białka: 15 % (80.32 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.68 g)

Darmowa dieta 66589 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (337.83 g) Energia z białka: 15 % (82.3 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.24 g)

Darmowa dieta 66591 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2348 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (379.41 g) Energia z białka: 15 % (87.5 g) Energia z tłuszczy: 26 % (67.1 g)

Darmowa dieta 66593 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2307 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (395.2 g) Energia z białka: 11 % (60.65 g) Energia z tłuszczy: 26 % (66.39 g)

Darmowa dieta 66594 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (255.5 g) Energia z białka: 21 % (113.96 g) Energia z tłuszczy: 40 % (97.71 g)

Darmowa dieta 66631 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Milka strawberry 290 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (340.13 g) Energia z białka: 18 % (101.4 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.17 g)

Darmowa dieta 66632 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (318.88 g) Energia z białka: 15 % (82.77 g) Energia z tłuszczy: 35 % (87.52 g)

Darmowa dieta 66633 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (342.28 g) Energia z białka: 16 % (87.51 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.87 g)

Darmowa dieta 66634 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (348.84 g) Energia z białka: 15 % (84.24 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.21 g)

Darmowa dieta 66636 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (270.37 g) Energia z białka: 20 % (106.75 g) Energia z tłuszczy: 37 % (91.37 g)