Dieta 2300 kcal - strona 173

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 85353 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 327 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 1924 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (266.86 g) Energia z białka: 21 % (97.63 g) Energia z tłuszczy: 29 % (60.42 g)

Dieta 85354 zobacz dietę	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2005 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (290.38 g) Energia z białka: 20 % (98.68 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.42 g)

Dieta 85376 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (338.7 g) Energia z białka: 19 % (108.14 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.4 g)

Dieta 85378 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (325.92 g) Energia z białka: 17 % (97.48 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.76 g)

Dieta 85380 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 2311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (350.83 g) Energia z białka: 13 % (71.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.71 g)

Dieta 85381 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (265.36 g) Energia z białka: 26 % (147.5 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.07 g)

Dieta 85382 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Burger wołowy 591 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (224.43 g) Energia z białka: 21 % (113.73 g) Energia z tłuszczy: 44 % (108.68 g)

Dieta 85390 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 504 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (328.23 g) Energia z białka: 22 % (123.72 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.99 g)

Dieta 85391 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 544 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (280.12 g) Energia z białka: 22 % (127.72 g) Energia z tłuszczy: 35 % (88.56 g)

Dieta 85392 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (305.57 g) Energia z białka: 22 % (124.32 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.3 g)

Dieta 85393 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Twaróg z kakao 399 kcal	Łącznie kalorii: 2325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (250.98 g) Energia z białka: 32 % (180.41 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.29 g)

Dieta 85394 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (323.48 g) Energia z białka: 19 % (103.95 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.14 g)

Dieta 85395 zobacz dietę	Twarożek z orzechami 435 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (261.58 g) Energia z białka: 24 % (132.89 g) Energia z tłuszczy: 34 % (82.63 g)

Dieta 85396 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (277.78 g) Energia z białka: 31 % (175.87 g) Energia z tłuszczy: 26 % (66.24 g)

Dieta 85398 zobacz dietę	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Owsianka z figami 506 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (276.08 g) Energia z białka: 17 % (93.83 g) Energia z tłuszczy: 40 % (101.59 g)

Dieta 85399 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 2311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (295.8 g) Energia z białka: 20 % (114.84 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.66 g)

Dieta 85402 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 2324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (282.16 g) Energia z białka: 20 % (111.98 g) Energia z tłuszczy: 37 % (93.38 g)

Dieta 85537 zobacz dietę	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (375.18 g) Energia z białka: 12 % (64.74 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.59 g)

Dieta 85538 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (344.42 g) Energia z białka: 11 % (59.47 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.04 g)

Dieta 85541 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2282 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (323.84 g) Energia z białka: 15 % (87 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.44 g)