Dieta 2300 kcal - strona 29

W naszej bazie diet posiadamy 5317 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 14438 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (233.74 g) Energia z białka: 24 % (134.57 g) Energia z tłuszczy: 40 % (100.47 g)

Dieta 14439 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (322.26 g) Energia z białka: 17 % (95.24 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.59 g)

Dieta 14445 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 2254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (319.03 g) Energia z białka: 15 % (81 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.71 g)

Dieta 14601 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2476 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (362.9 g) Energia z białka: 17 % (102.42 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.5 g)

Dieta 14608 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2334 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (387.37 g) Energia z białka: 15 % (84.13 g) Energia z tłuszczy: 23 % (58.97 g)

Dieta 14613 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (297.74 g) Energia z białka: 21 % (118.37 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.86 g)

Dieta 14677 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (345.35 g) Energia z białka: 16 % (90.21 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.08 g)

Dieta 14679 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 740 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1996 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (281.61 g) Energia z białka: 16 % (78.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.43 g)

Dieta 14721 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (403.18 g) Energia z białka: 14 % (75.08 g) Energia z tłuszczy: 22 % (53.04 g)

Dieta 14846 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 732 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (293.07 g) Energia z białka: 22 % (120.41 g) Energia z tłuszczy: 32 % (77.47 g)

Dieta 14978 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (369.65 g) Energia z białka: 15 % (79.48 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.51 g)

Dieta 14979 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (347.96 g) Energia z białka: 15 % (85.42 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.8 g)

Dieta 14983 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (342.54 g) Energia z białka: 12 % (68.44 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.78 g)

Dieta 15117 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2276 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (336.89 g) Energia z białka: 14 % (75.28 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.23 g)

Dieta 15118 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (360.62 g) Energia z białka: 13 % (70.99 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.98 g)

Dieta 15120 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (337.25 g) Energia z białka: 15 % (81.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.76 g)

Dieta 15219 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (404.98 g) Energia z białka: 11 % (63.87 g) Energia z tłuszczy: 23 % (56.51 g)

Dieta 15299 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (378.57 g) Energia z białka: 17 % (96.46 g) Energia z tłuszczy: 23 % (56.87 g)

Dieta 15300 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (371.07 g) Energia z białka: 14 % (77.46 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.84 g)

Dieta 15303 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (367.46 g) Energia z białka: 15 % (82.37 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.48 g)