Dieta 2300 kcal - strona 30

W naszej bazie diet posiadamy 5317 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 15348 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Brownie bananowe 348 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (343.45 g) Energia z białka: 14 % (76.87 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.77 g)

Dieta 15378 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (342.18 g) Energia z białka: 13 % (70.87 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.67 g)

Dieta 15381 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (322.32 g) Energia z białka: 15 % (84.02 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.7 g)

Dieta 15382 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 2311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (353.28 g) Energia z białka: 12 % (69.84 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.7 g)

Dieta 15384 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2253 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (281.13 g) Energia z białka: 20 % (109.69 g) Energia z tłuszczy: 35 % (84.96 g)

Dieta 15387 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (391.42 g) Energia z białka: 15 % (85.98 g) Energia z tłuszczy: 21 % (52.94 g)

Dieta 15388 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (356.78 g) Energia z białka: 15 % (86.64 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.3 g)

Dieta 15389 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (340.15 g) Energia z białka: 14 % (76.98 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.12 g)

Dieta 15412 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (389.91 g) Energia z białka: 12 % (65.04 g) Energia z tłuszczy: 23 % (55.09 g)

Dieta 15417 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (386.05 g) Energia z białka: 12 % (65.66 g) Energia z tłuszczy: 26 % (63.72 g)

Dieta 15442 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 2303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (360.87 g) Energia z białka: 17 % (94.49 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.27 g)

Dieta 15446 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2320 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (345.02 g) Energia z białka: 16 % (85.62 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.59 g)

Dieta 15448 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (370.13 g) Energia z białka: 14 % (75.29 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.97 g)

Dieta 15460 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2253 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (368.59 g) Energia z białka: 15 % (79.87 g) Energia z tłuszczy: 26 % (62.31 g)

Dieta 15462 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (359.4 g) Energia z białka: 14 % (79.21 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.53 g)

Dieta 15466 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Brownie bananowe 348 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (357.95 g) Energia z białka: 14 % (76.58 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.97 g)

Dieta 15467 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (353.35 g) Energia z białka: 16 % (86.34 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.78 g)

Dieta 15468 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (338.63 g) Energia z białka: 13 % (73.74 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.34 g)

Dieta 15470 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (364.92 g) Energia z białka: 12 % (66.87 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.58 g)

Dieta 15537 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (363.29 g) Energia z białka: 14 % (77.1 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.3 g)