Dieta 2300 kcal - strona 28

W naszej bazie diet posiadamy 5317 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 13844 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2259 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (341.49 g) Energia z białka: 14 % (75.81 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.52 g)

Dieta 13857 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (370.66 g) Energia z białka: 17 % (95.45 g) Energia z tłuszczy: 22 % (53.24 g)

Dieta 13954 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Serek z brzoskwinią 464 kcal	Łącznie kalorii: 2337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (286.45 g) Energia z białka: 25 % (144.56 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.02 g)

Dieta 13958 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (274.88 g) Energia z białka: 18 % (100.6 g) Energia z tłuszczy: 39 % (99.44 g)

Dieta 13959 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2334 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (324.44 g) Energia z białka: 17 % (97.25 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.19 g)

Dieta 13960 zobacz dietę	Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 314 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 488 kcal	Łącznie kalorii: 2254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (263.67 g) Energia z białka: 19 % (103.59 g) Energia z tłuszczy: 41 % (100.05 g)

Dieta 14017 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (327.65 g) Energia z białka: 16 % (89.4 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.59 g)

Dieta 14047 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (331.28 g) Energia z białka: 15 % (79.85 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.79 g)

Dieta 14063 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (338.04 g) Energia z białka: 13 % (76.01 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.24 g)

Dieta 14065 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 2251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (288.54 g) Energia z białka: 29 % (163.26 g) Energia z tłuszczy: 24 % (57.85 g)

Dieta 14138 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 2345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (347.83 g) Energia z białka: 14 % (78.29 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.22 g)

Dieta 14143 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (353.58 g) Energia z białka: 15 % (81.62 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.32 g)

Dieta 14149 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (358.04 g) Energia z białka: 14 % (77.18 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.53 g)

Dieta 14153 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (330.81 g) Energia z białka: 17 % (97.2 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.64 g)

Dieta 14154 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 740 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (336.29 g) Energia z białka: 15 % (79.32 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.99 g)

Dieta 14241 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 45 % (290.45 g) Energia z białka: 24 % (136.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.88 g)

Dieta 14244 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 50 % (310.77 g) Energia z białka: 17 % (94.51 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.72 g)

Dieta 14250 zobacz dietę	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (330.35 g) Energia z białka: 17 % (95.41 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.5 g)

Dieta 14357 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 45 % (286.1 g) Energia z białka: 19 % (103.44 g) Energia z tłuszczy: 36 % (89.73 g)

Dieta 14406 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (346.11 g) Energia z białka: 17 % (95.72 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.04 g)