| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 15545 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
||
|
Dieta 15549 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 15550 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 15626 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 15775 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 15776 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 15780 zobacz dietę |
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
31
%
Energia z białka:
27
%
Energia z tłuszczy:
42
% |
|
Dieta 15803 zobacz dietę |
Owsianka z orzechami
521 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 15806 zobacz dietę |
Jaglanka z mango
461 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Rosół z kury 341 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 15909 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 15913 zobacz dietę |
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 15920 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 15922 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 15928 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 15953 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 15965 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 15969 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 16055 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami
502 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal |
Energia z węglowodanów:
33
%
Energia z białka:
28
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 16059 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 16128 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |