| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 48864 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
||
|
Dieta 48865 zobacz dietę |
Twarożek z orzechami
435 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
10
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 48866 zobacz dietę |
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym
451 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 48867 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa)
457 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 48869 zobacz dietę |
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 48992 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal Makaron z pesto 708 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Placki kukurydziane 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 49050 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami
502 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 49129 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal |
Energia z węglowodanów:
63
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 49166 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kurczak z porem 805 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
41
% |
|
Dieta 49167 zobacz dietę |
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 49168 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Pieczony indyk 609 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
43
% |
|
Dieta 49170 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 49287 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami
550 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 49374 zobacz dietę |
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 49375 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 49376 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Babeczki bananowo-owsiane 482 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 49377 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 49379 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 49382 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 49383 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
31
% |