Dieta 2300 kcal - strona 93

W naszej bazie diet posiadamy 5296 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 49384 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2308 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (216.44 g) Energia z białka: 24 % (138.63 g) Energia z tłuszczy: 42 % (105.66 g)

Dieta 49386 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (278.42 g) Energia z białka: 21 % (118.04 g) Energia z tłuszczy: 37 % (95.16 g)

Dieta 49387 zobacz dietę	Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (276.24 g) Energia z białka: 26 % (150.36 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.74 g)

Dieta 49388 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 2262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (291.51 g) Energia z białka: 21 % (114.86 g) Energia z tłuszczy: 34 % (82.96 g)

Dieta 49575 zobacz dietę	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (368.65 g) Energia z białka: 13 % (74.1 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.85 g)

Dieta 49637 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (379.7 g) Energia z białka: 14 % (76.35 g) Energia z tłuszczy: 25 % (63.01 g)

Dieta 49638 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (402.3 g) Energia z białka: 15 % (82.24 g) Energia z tłuszczy: 23 % (56.37 g)

Dieta 49641 zobacz dietę	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (376.88 g) Energia z białka: 15 % (83.66 g) Energia z tłuszczy: 25 % (61.62 g)

Dieta 49647 zobacz dietę	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (328.17 g) Energia z białka: 14 % (79.2 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.39 g)

Dieta 49748 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2342 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (365 g) Energia z białka: 15 % (84.6 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.94 g)

Dieta 49750 zobacz dietę	Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (283.45 g) Energia z białka: 20 % (108.41 g) Energia z tłuszczy: 36 % (87.7 g)

Dieta 49817 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (392.16 g) Energia z białka: 15 % (83.75 g) Energia z tłuszczy: 23 % (56.62 g)

Dieta 49869 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (353.53 g) Energia z białka: 12 % (68.59 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.08 g)

Dieta 49924 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (347.14 g) Energia z białka: 14 % (74.23 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.13 g)

Dieta 49926 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (364.55 g) Energia z białka: 14 % (79.68 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.44 g)

Dieta 49998 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (378.64 g) Energia z białka: 14 % (80.18 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.81 g)

Dieta 50004 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (359.06 g) Energia z białka: 15 % (81.83 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.36 g)

Dieta 50019 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (233.32 g) Energia z białka: 28 % (158.5 g) Energia z tłuszczy: 35 % (88.41 g)

Dieta 50020 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (304.48 g) Energia z białka: 19 % (104.81 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.13 g)

Dieta 50021 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (310.9 g) Energia z białka: 15 % (85.28 g) Energia z tłuszczy: 35 % (87.93 g)