Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 95 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 50143 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (377.22 g) Energia z białka: 12 % (67.75 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.67 g)

Darmowa dieta 50154 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (335.48 g) Energia z białka: 15 % (84.87 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.77 g)

Darmowa dieta 50155 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (360.51 g) Energia z białka: 15 % (85.47 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.42 g)

Darmowa dieta 50228 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (374.14 g) Energia z białka: 11 % (61.45 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.07 g)

Darmowa dieta 50253 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2257 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (325.88 g) Energia z białka: 14 % (73.66 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.39 g)

Darmowa dieta 50254 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (338.13 g) Energia z białka: 15 % (83.18 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.38 g)

Darmowa dieta 50306 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2348 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (218.92 g) Energia z białka: 23 % (134.01 g) Energia z tłuszczy: 44 % (112.24 g)

Darmowa dieta 50311 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (290.39 g) Energia z białka: 24 % (139.61 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.95 g)

Darmowa dieta 50336 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (369.69 g) Energia z białka: 14 % (76.45 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.55 g)

Darmowa dieta 50338 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (355.13 g) Energia z białka: 15 % (81.55 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.54 g)

Darmowa dieta 50341 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 2306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (385.14 g) Energia z białka: 11 % (59.97 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.67 g)

Darmowa dieta 50344 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (357.82 g) Energia z białka: 15 % (83.33 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.34 g)

Darmowa dieta 50345 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2330 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (414.09 g) Energia z białka: 11 % (63.64 g) Energia z tłuszczy: 23 % (56.37 g)

Darmowa dieta 50368 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2272 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (360.54 g) Energia z białka: 13 % (71.27 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.44 g)

Darmowa dieta 50499 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (352.78 g) Energia z białka: 15 % (82.39 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.56 g)

Darmowa dieta 50516 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 2263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (283.43 g) Energia z białka: 28 % (154.25 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.39 g)

Darmowa dieta 50521 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 504 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2258 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (372.23 g) Energia z białka: 17 % (95.63 g) Energia z tłuszczy: 24 % (57.38 g)

Darmowa dieta 50537 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 412 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (300.29 g) Energia z białka: 14 % (76.67 g) Energia z tłuszczy: 40 % (100.37 g)

Darmowa dieta 50538 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2259 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (337.25 g) Energia z białka: 15 % (83.18 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.75 g)

Darmowa dieta 50539 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (325.02 g) Energia z białka: 14 % (80.26 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.89 g)