| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 50044
zobacz dietę
|
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Kanapka z jajkiem
453 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(325.38 g)
Energia z białka:
15
%
(82.66 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(80.55 g)
|
|
Dieta 50054
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(372.07 g)
Energia z białka:
12
%
(66.99 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(67.28 g)
|
|
|
Dieta 50058
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki
439 kcal
Szakszuka z kabanosem
337 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(347.1 g)
Energia z białka:
14
%
(76.55 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(77.26 g)
|
|
|
Dieta 50059
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
661 kcal
Zupa ziemniaczana
257 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(346.77 g)
Energia z białka:
12
%
(65.55 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(81.58 g)
|
|
|
Dieta 50060
zobacz dietę
|
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
Soczewica czerwona ze schabem i szparagami
609 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(321.05 g)
Energia z białka:
15
%
(85.1 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(81.22 g)
|
|
|
Dieta 50065
zobacz dietę
|
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Szakszuka z kabanosem
337 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(336.17 g)
Energia z białka:
15
%
(84.22 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(84.71 g)
|
|
|
Dieta 50071
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(340.54 g)
Energia z białka:
15
%
(85.87 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(76.92 g)
|
|
|
Dieta 50072
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Ryż ze schabem i szparagami
639 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(347.89 g)
Energia z białka:
15
%
(81.05 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(77.43 g)
|
|
|
Dieta 50074
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami
550 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
47
%
(301.7 g)
Energia z białka:
15
%
(84.58 g)
Energia z tłuszczy:
38
%
(95 g)
|
|
|
Dieta 50076
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem
531 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Pizza bezglutenowa z szynką
605 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(344.92 g)
Energia z białka:
15
%
(84.45 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(71.95 g)
|
|
|
Dieta 50077
zobacz dietę
|
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
661 kcal
Rosół z kury
341 kcal
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
430 kcal
|
Energia z węglowodanów:
40
%
(259.22 g)
Energia z białka:
19
%
(105.16 g)
Energia z tłuszczy:
41
%
(102.46 g)
|
|
|
Dieta 50084
zobacz dietę
|
Kanapki z puree z selera
492 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(356.76 g)
Energia z białka:
13
%
(69.5 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(71.56 g)
|
|
|
Dieta 50086
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Kefir z dzemem
266 kcal
Pizza bezglutenowa z salami
676 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(317.88 g)
Energia z białka:
15
%
(85.34 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(81.47 g)
|
|
|
Dieta 50087
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami
550 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(348.14 g)
Energia z białka:
15
%
(83.39 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(76.97 g)
|
|
|
Dieta 50088
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
661 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(340.59 g)
Energia z białka:
15
%
(86.25 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(77.26 g)
|
|
|
Dieta 50089
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Łatwe wegańskie chilli sin carne
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(378.47 g)
Energia z białka:
12
%
(68.9 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(68.11 g)
|
|
|
Dieta 50094
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Bułka z twarożkiem
327 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Rukola z tuńczykiem
400 kcal
|
Energia z węglowodanów:
48
%
(297.5 g)
Energia z białka:
17
%
(93 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(87.77 g)
|
|
|
Dieta 50096
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
430 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(371.62 g)
Energia z białka:
15
%
(87.46 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(64.84 g)
|
|
|
Dieta 50098
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Mieszanka orzechowo - sezamowa
370 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(340.12 g)
Energia z białka:
15
%
(88.18 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(80.38 g)
|
|
|
Dieta 50101
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
354 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(373.64 g)
Energia z białka:
12
%
(65.58 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(69.07 g)
|
|
|
