Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 145 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 88636 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kurczak z porem 805 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2419 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 29 % (196.35 g) Energia z białka: 22 % (131.51 g) Energia z tłuszczy: 49 % (130.02 g)

Darmowa dieta 88679 Zobacz tę dietę darmowo	Cytrynowy omlet 651 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2430 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (342.52 g) Energia z białka: 14 % (79.86 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.75 g)

Darmowa dieta 88696 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Monte 331 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2423 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (368.19 g) Energia z białka: 14 % (83.1 g) Energia z tłuszczy: 30 % (80.18 g)

Darmowa dieta 88697 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2398 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (363.02 g) Energia z białka: 15 % (83.41 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.66 g)

Darmowa dieta 88698 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2449 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (396.95 g) Energia z białka: 12 % (71.23 g) Energia z tłuszczy: 28 % (73.23 g)

Darmowa dieta 88723 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2360 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (343.27 g) Energia z białka: 12 % (69.26 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.16 g)

Darmowa dieta 88725 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2379 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (417.53 g) Energia z białka: 14 % (80.56 g) Energia z tłuszczy: 22 % (57.12 g)

Darmowa dieta 88820 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2362 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (380.42 g) Energia z białka: 13 % (71 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.77 g)

Darmowa dieta 88821 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2362 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (393.62 g) Energia z białka: 12 % (70.31 g) Energia z tłuszczy: 26 % (66.29 g)

Darmowa dieta 88822 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2408 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (398.38 g) Energia z białka: 14 % (81.9 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.08 g)

Darmowa dieta 88849 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2353 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (399.63 g) Energia z białka: 12 % (68.01 g) Energia z tłuszczy: 22 % (57.14 g)

Darmowa dieta 88850 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Placki na nauke 383 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 2446 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (279.36 g) Energia z białka: 20 % (116.43 g) Energia z tłuszczy: 40 % (107.33 g)

Darmowa dieta 88852 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2402 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (357 g) Energia z białka: 15 % (87.6 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.02 g)

Darmowa dieta 88905 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2406 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (347.67 g) Energia z białka: 17 % (99.03 g) Energia z tłuszczy: 30 % (80.07 g)

Darmowa dieta 88907 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Burrito 662 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Pstrąg pieczony z ziemniakami i sałatką z pomidorów 435 kcal	Łącznie kalorii: 2400 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (303.24 g) Energia z białka: 29 % (173.29 g) Energia z tłuszczy: 25 % (64.6 g)

Darmowa dieta 88908 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2375 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (412.09 g) Energia z białka: 15 % (88.39 g) Energia z tłuszczy: 21 % (54.29 g)

Darmowa dieta 88922 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Pieczone bataty 583 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2368 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (365.52 g) Energia z białka: 13 % (71.68 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.74 g)

Darmowa dieta 88929 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z pesto 708 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2429 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (413.75 g) Energia z białka: 14 % (83.3 g) Energia z tłuszczy: 23 % (59.13 g)

Darmowa dieta 88931 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2396 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (372.93 g) Energia z białka: 14 % (82.07 g) Energia z tłuszczy: 26 % (68.99 g)

Darmowa dieta 88956 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2385 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (368.4 g) Energia z białka: 14 % (78.19 g) Energia z tłuszczy: 30 % (78.19 g)