Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 146 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 88966 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal	Łącznie kalorii: 2375 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (272.15 g) Energia z białka: 26 % (149.08 g) Energia z tłuszczy: 34 % (89.19 g)

Darmowa dieta 89009 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Brownie bananowe 348 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2388 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (358.83 g) Energia z białka: 15 % (85.76 g) Energia z tłuszczy: 29 % (76.1 g)

Darmowa dieta 89010 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2384 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (369.08 g) Energia z białka: 11 % (63.01 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.93 g)

Darmowa dieta 89012 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2444 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (372.36 g) Energia z białka: 12 % (69.64 g) Energia z tłuszczy: 32 % (85.04 g)

Darmowa dieta 89014 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Burrito 662 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 2439 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (354.82 g) Energia z białka: 15 % (85.47 g) Energia z tłuszczy: 33 % (88.04 g)

Darmowa dieta 89026 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2418 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (376.29 g) Energia z białka: 13 % (75.53 g) Energia z tłuszczy: 30 % (78.77 g)

Darmowa dieta 89051 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal	Łącznie kalorii: 2387 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (341.03 g) Energia z białka: 25 % (149.03 g) Energia z tłuszczy: 22 % (58.6 g)

Darmowa dieta 89053 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal	Łącznie kalorii: 2365 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (241.71 g) Energia z białka: 22 % (131.45 g) Energia z tłuszczy: 40 % (105 g)

Darmowa dieta 89054 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2394 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (409.77 g) Energia z białka: 15 % (84.48 g) Energia z tłuszczy: 22 % (56.79 g)

Darmowa dieta 89057 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Placki z porem i oliwkami 806 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2374 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 29 % (200.23 g) Energia z białka: 25 % (145.36 g) Energia z tłuszczy: 46 % (118.66 g)

Darmowa dieta 89086 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z chlebem 535 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2400 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (311.54 g) Energia z białka: 20 % (119.07 g) Energia z tłuszczy: 33 % (87.25 g)

Darmowa dieta 89088 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2429 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (357.15 g) Energia z białka: 14 % (85.49 g) Energia z tłuszczy: 32 % (85.27 g)

Darmowa dieta 89090 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2401 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (323.85 g) Energia z białka: 17 % (98.73 g) Energia z tłuszczy: 35 % (89.86 g)

Darmowa dieta 89091 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2378 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (412.49 g) Energia z białka: 15 % (83.86 g) Energia z tłuszczy: 21 % (53.97 g)

Darmowa dieta 89102 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2413 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (370.2 g) Energia z białka: 13 % (76.82 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.95 g)

Darmowa dieta 89143 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2438 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (352.85 g) Energia z białka: 15 % (89.71 g) Energia z tłuszczy: 33 % (88.28 g)

Darmowa dieta 89148 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2419 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (387.71 g) Energia z białka: 12 % (67.25 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.95 g)

Darmowa dieta 89165 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2357 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (357.87 g) Energia z białka: 15 % (85.51 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.67 g)

Darmowa dieta 89169 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2376 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (388.06 g) Energia z białka: 15 % (87.16 g) Energia z tłuszczy: 25 % (63.2 g)

Darmowa dieta 89207 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kurczak z porem 805 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2358 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (228.6 g) Energia z białka: 21 % (119.64 g) Energia z tłuszczy: 44 % (114.07 g)