Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 70 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 50375 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2404 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (393.45 g) Energia z białka: 13 % (76.02 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.31 g)

Darmowa dieta 50453 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2401 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (399.1 g) Energia z białka: 14 % (79.81 g) Energia z tłuszczy: 26 % (68.3 g)

Darmowa dieta 50500 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2415 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (300.74 g) Energia z białka: 25 % (149.91 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.69 g)

Darmowa dieta 50520 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2373 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (290.72 g) Energia z białka: 24 % (139.32 g) Energia z tłuszczy: 33 % (85.99 g)

Darmowa dieta 50586 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2365 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (382.35 g) Energia z białka: 13 % (74.93 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.38 g)

Darmowa dieta 50587 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2411 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (401.83 g) Energia z białka: 19 % (109.88 g) Energia z tłuszczy: 21 % (54.27 g)

Darmowa dieta 50660 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2396 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (340.78 g) Energia z białka: 15 % (86.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.25 g)

Darmowa dieta 50734 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2360 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (344.88 g) Energia z białka: 15 % (83.55 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.5 g)

Darmowa dieta 50735 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2367 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (338.22 g) Energia z białka: 15 % (85.19 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.77 g)

Darmowa dieta 50737 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2398 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (367.55 g) Energia z białka: 15 % (83.32 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.58 g)

Darmowa dieta 50741 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2352 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (387.41 g) Energia z białka: 13 % (71.73 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.66 g)

Darmowa dieta 50742 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2363 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (372.03 g) Energia z białka: 13 % (75.38 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.03 g)

Darmowa dieta 50746 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 316 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2373 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (339.57 g) Energia z białka: 13 % (76.07 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.53 g)

Darmowa dieta 50946 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2365 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (378.71 g) Energia z białka: 12 % (66.04 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.78 g)

Darmowa dieta 50947 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2379 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (375.02 g) Energia z białka: 13 % (70.31 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.27 g)

Darmowa dieta 50949 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2430 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (367.65 g) Energia z białka: 13 % (76.05 g) Energia z tłuszczy: 32 % (85.42 g)

Darmowa dieta 50979 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2371 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 33 % (220.79 g) Energia z białka: 23 % (133.72 g) Energia z tłuszczy: 44 % (113.66 g)

Darmowa dieta 51239 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2441 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (384.78 g) Energia z białka: 14 % (83.61 g) Energia z tłuszczy: 27 % (71.27 g)

Darmowa dieta 51241 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2396 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (359.76 g) Energia z białka: 14 % (80.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.26 g)

Darmowa dieta 51243 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2435 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (372 g) Energia z białka: 14 % (81.63 g) Energia z tłuszczy: 30 % (79.49 g)