Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 80 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 56962 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 2409 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (373.72 g) Energia z białka: 12 % (71.89 g) Energia z tłuszczy: 30 % (80.17 g)

Darmowa dieta 56964 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Brownie bananowe 348 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2446 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (357.63 g) Energia z białka: 14 % (80.63 g) Energia z tłuszczy: 33 % (87.06 g)

Darmowa dieta 56968 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2377 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (405.7 g) Energia z białka: 12 % (67.32 g) Energia z tłuszczy: 24 % (61.08 g)

Darmowa dieta 56969 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2423 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (388.6 g) Energia z białka: 13 % (75.91 g) Energia z tłuszczy: 27 % (72.6 g)

Darmowa dieta 57152 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2354 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (343.58 g) Energia z białka: 14 % (76.25 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.23 g)

Darmowa dieta 57153 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2409 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (390.59 g) Energia z białka: 15 % (84.99 g) Energia z tłuszczy: 26 % (67.83 g)

Darmowa dieta 57156 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2398 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (346.08 g) Energia z białka: 15 % (88.18 g) Energia z tłuszczy: 30 % (79.47 g)

Darmowa dieta 57164 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2362 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (426.26 g) Energia z białka: 13 % (72.05 g) Energia z tłuszczy: 21 % (51.84 g)

Darmowa dieta 57181 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 2420 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (327.42 g) Energia z białka: 17 % (99.46 g) Energia z tłuszczy: 34 % (88.47 g)

Darmowa dieta 57182 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 555 kcal Owsianka z figami 506 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2426 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (292.79 g) Energia z białka: 18 % (105.16 g) Energia z tłuszczy: 39 % (103.04 g)

Darmowa dieta 57185 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2448 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (264.03 g) Energia z białka: 23 % (135.09 g) Energia z tłuszczy: 39 % (104 g)

Darmowa dieta 57186 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2414 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (323.2 g) Energia z białka: 17 % (102.42 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.64 g)

Darmowa dieta 57376 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Tosty bez chleba 449 kcal	Łącznie kalorii: 2407 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (329.18 g) Energia z białka: 23 % (138.9 g) Energia z tłuszczy: 26 % (67.73 g)

Darmowa dieta 57377 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 2382 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (297.99 g) Energia z białka: 17 % (97.32 g) Energia z tłuszczy: 37 % (95.36 g)

Darmowa dieta 57379 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal	Łącznie kalorii: 2386 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (322.56 g) Energia z białka: 19 % (111.04 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.71 g)

Darmowa dieta 57380 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2415 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (319.13 g) Energia z białka: 21 % (124.11 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.36 g)

Darmowa dieta 57381 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2418 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (285.68 g) Energia z białka: 22 % (130.77 g) Energia z tłuszczy: 35 % (91.78 g)

Darmowa dieta 57382 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2404 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (277.87 g) Energia z białka: 21 % (123.77 g) Energia z tłuszczy: 36 % (93.96 g)

Darmowa dieta 57474 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (366.92 g) Energia z białka: 14 % (80.45 g) Energia z tłuszczy: 31 % (82.18 g)

Darmowa dieta 57478 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2373 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (411.39 g) Energia z białka: 15 % (82.87 g) Energia z tłuszczy: 22 % (56.09 g)