| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 75162
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
932 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką
486 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(310.86 g)
Energia z białka:
14
%
(73.48 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(75.55 g)
|
|
Dieta 75166
zobacz dietę
|
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
681 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal
Kurczak z porem
805 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
|
Energia z węglowodanów:
35
%
(246.03 g)
Energia z białka:
22
%
(138.57 g)
Energia z tłuszczy:
43
%
(120.81 g)
|
|
|
Dieta 75169
zobacz dietę
|
Serek wiejski z rzodkiewką
770 kcal
Mieszanka orzechowo - sezamowa
370 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką
486 kcal
|
Energia z węglowodanów:
45
%
(316.15 g)
Energia z białka:
24
%
(149.72 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(85.71 g)
|
|
|
Dieta 75180
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
588 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
Jajka faszerowane pieczarkami
392 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(385.69 g)
Energia z białka:
14
%
(81.45 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(78.93 g)
|
|
|
Dieta 75182
zobacz dietę
|
Gofry czekoladowe
485 kcal
Placuszki owsiane z otrębami
440 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe
542 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(355.47 g)
Energia z białka:
15
%
(92.79 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(79.76 g)
|
|
|
Dieta 75283
zobacz dietę
|
Owsiankove love
536 kcal
Rollsy z bananem
535 kcal
Spaghetti Bolognese
819 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
|
Energia z węglowodanów:
40
%
(279.41 g)
Energia z białka:
17
%
(101.2 g)
Energia z tłuszczy:
43
%
(119.13 g)
|
|
|
Dieta 75284
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
354 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kasza jaglana z warzywami
639 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(382.75 g)
Energia z białka:
14
%
(84.97 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(76.62 g)
|
|
|
Dieta 75290
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Burrito
662 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(398.34 g)
Energia z białka:
14
%
(82.21 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(69.86 g)
|
|
|
Dieta 75292
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Bananowo orzechowy pudding chia
401 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(365.67 g)
Energia z białka:
15
%
(91.86 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(79.3 g)
|
|
|
Dieta 75512
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
438 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Kurczak w sosie warzywnym
641 kcal
Kruche ciastka orzechowe
317 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(356.52 g)
Energia z białka:
15
%
(89.2 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(83.87 g)
|
|
|
Dieta 75538
zobacz dietę
|
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal
Parówki z pomidorem i chlebem
494 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado
510 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
%
(287.23 g)
Energia z białka:
17
%
(106.37 g)
Energia z tłuszczy:
41
%
(111.43 g)
|
|
|
Dieta 75546
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(376.12 g)
Energia z białka:
15
%
(90.99 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(80.75 g)
|
|
|
Dieta 75547
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
860 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami
659 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(363.6 g)
Energia z białka:
14
%
(89.42 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(88.73 g)
|
|
|
Dieta 75711
zobacz dietę
|
Rollsy z bananem
535 kcal
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(356 g)
Energia z białka:
14
%
(83.55 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(90.73 g)
|
|
|
Dieta 75729
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(364.35 g)
Energia z białka:
15
%
(87.94 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(86.89 g)
|
|
|
Dieta 75750
zobacz dietę
|
Bułeczki cynamonowe
474 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(435.4 g)
Energia z białka:
12
%
(71.48 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(63.58 g)
|
|
|
Dieta 75828
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(380.81 g)
Energia z białka:
14
%
(83.5 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(77.42 g)
|
|
|
Dieta 75899
zobacz dietę
|
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal
Kanapki z pastą z makreli
428 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą
567 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(360.72 g)
Energia z białka:
15
%
(91.5 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(89.26 g)
|
|
|
Dieta 75900
zobacz dietę
|
Jaglanka z orzechami
505 kcal
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)
692 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
|
Energia z węglowodanów:
42
%
(293.01 g)
Energia z białka:
21
%
(130.61 g)
Energia z tłuszczy:
37
%
(101.07 g)
|
|
|
Dieta 75901
zobacz dietę
|
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
860 kcal
Kurczak curry
659 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(344.64 g)
Energia z białka:
20
%
(121.44 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(77.75 g)
|
|
|
