Dieta 2500 kcal - strona 147

W naszej bazie diet posiadamy 4069 diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 90048 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2496 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (347.11 g) Energia z białka: 18 % (107 g) Energia z tłuszczy: 33 % (88.55 g)

Dieta 90049 zobacz dietę	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2517 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (243.12 g) Energia z białka: 24 % (147.91 g) Energia z tłuszczy: 41 % (113.63 g)

Dieta 90050 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2465 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (393.31 g) Energia z białka: 12 % (68.86 g) Energia z tłuszczy: 31 % (83 g)

Dieta 90124 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2460 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (318.64 g) Energia z białka: 17 % (100.94 g) Energia z tłuszczy: 36 % (96.74 g)

Dieta 90125 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makaron z pesto 708 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2520 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (389.71 g) Energia z białka: 15 % (93.52 g) Energia z tłuszczy: 28 % (76.22 g)

Dieta 90126 zobacz dietę	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2499 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (381.28 g) Energia z białka: 16 % (96.21 g) Energia z tłuszczy: 25 % (66.55 g)

Dieta 90136 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2458 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 47 % (306.26 g) Energia z białka: 22 % (134.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (82.64 g)

Dieta 90138 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2466 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (366.45 g) Energia z białka: 15 % (91.45 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.73 g)

Dieta 90139 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2453 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (388.56 g) Energia z białka: 13 % (74.2 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.81 g)

Dieta 90146 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2490 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (307.39 g) Energia z białka: 16 % (92.93 g) Energia z tłuszczy: 40 % (108.55 g)

Dieta 90152 zobacz dietę	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2487 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (352.88 g) Energia z białka: 15 % (92.53 g) Energia z tłuszczy: 33 % (89.27 g)

Dieta 90154 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2535 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (412.89 g) Energia z białka: 13 % (83.96 g) Energia z tłuszczy: 25 % (67.88 g)

Dieta 90155 zobacz dietę	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2475 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (366.97 g) Energia z białka: 13 % (80.86 g) Energia z tłuszczy: 32 % (85.09 g)

Dieta 90207 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2510 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (404.91 g) Energia z białka: 13 % (81.6 g) Energia z tłuszczy: 27 % (71.78 g)

Dieta 90210 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal	Łącznie kalorii: 2548 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 50 % (339.45 g) Energia z białka: 23 % (143.46 g) Energia z tłuszczy: 27 % (75.09 g)

Dieta 90299 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2503 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (396.51 g) Energia z białka: 15 % (92.78 g) Energia z tłuszczy: 27 % (71.88 g)

Dieta 90326 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 2530 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (353.15 g) Energia z białka: 26 % (159.52 g) Energia z tłuszczy: 23 % (62.88 g)

Dieta 90459 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2491 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (359.22 g) Energia z białka: 14 % (84.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.32 g)

Dieta 90467 zobacz dietę	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2500 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (284.14 g) Energia z białka: 23 % (139.43 g) Energia z tłuszczy: 36 % (97.69 g)

Dieta 90549 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2517 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (265.23 g) Energia z białka: 19 % (113.48 g) Energia z tłuszczy: 44 % (120.67 g)