Dieta 2500 kcal - strona 176

W naszej bazie diet posiadamy 4090 diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 102691 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Makaron z serem 766 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2146 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 42 % (247.2 g) Energia z białka: 21 % (110.31 g) Energia z tłuszczy: 37 % (86.79 g)

Dieta 102692 zobacz dietę	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2500 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (374.85 g) Energia z białka: 13 % (80.42 g) Energia z tłuszczy: 31 % (84.16 g)

Dieta 102694 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2544 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (397.72 g) Energia z białka: 15 % (88.74 g) Energia z tłuszczy: 27 % (75.23 g)

Dieta 102696 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2515 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (415.24 g) Energia z białka: 14 % (80.9 g) Energia z tłuszczy: 25 % (69.5 g)

Dieta 102731 zobacz dietę	Gofry czekoladowe 485 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2542 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (370.66 g) Energia z białka: 14 % (88.71 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.06 g)

Dieta 102803 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2516 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (369.87 g) Energia z białka: 13 % (82.22 g) Energia z tłuszczy: 32 % (87.99 g)

Dieta 102810 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2516 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (413.55 g) Energia z białka: 15 % (94.06 g) Energia z tłuszczy: 25 % (66.77 g)

Dieta 102891 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2529 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (421.03 g) Energia z białka: 15 % (92.35 g) Energia z tłuszczy: 24 % (66 g)

Dieta 102894 zobacz dietę	Bułka z twarożkiem 654 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2498 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (359.57 g) Energia z białka: 20 % (123.79 g) Energia z tłuszczy: 27 % (73.06 g)

Dieta 102898 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2518 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (393.05 g) Energia z białka: 15 % (93.34 g) Energia z tłuszczy: 27 % (73.34 g)

Dieta 102932 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2547 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (368.87 g) Energia z białka: 15 % (90.84 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.06 g)

Dieta 103049 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2495 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (363.86 g) Energia z białka: 13 % (78.06 g) Energia z tłuszczy: 32 % (87.14 g)

Dieta 103050 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2495 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (282.76 g) Energia z białka: 19 % (117.63 g) Energia z tłuszczy: 40 % (110.46 g)

Dieta 103051 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2534 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (340.92 g) Energia z białka: 20 % (121.99 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89 g)

Dieta 103052 zobacz dietę	Parówki z chlebem 535 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2513 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (279.53 g) Energia z białka: 25 % (154.75 g) Energia z tłuszczy: 36 % (98.67 g)

Dieta 103080 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2512 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (319.9 g) Energia z białka: 23 % (143.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (85.56 g)

Dieta 103168 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 2535 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (354.32 g) Energia z białka: 17 % (108.44 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.93 g)

Dieta 103169 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2522 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 26 % (193.42 g) Energia z białka: 24 % (146.46 g) Energia z tłuszczy: 50 % (137.54 g)

Dieta 103170 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2474 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (367.34 g) Energia z białka: 12 % (72.19 g) Energia z tłuszczy: 33 % (89.16 g)

Dieta 103172 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2480 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (295.55 g) Energia z białka: 20 % (118.46 g) Energia z tłuszczy: 36 % (96.68 g)