Dieta 2500 kcal - strona 5

W naszej bazie diet posiadamy 4026 diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 2691 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 650 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 774 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (390.02 g) Energia z białka: 20 % (140.13 g) Energia z tłuszczy: 30 % (92.64 g)

Dieta 2740 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 838 kcal Melon 399 kcal Koktajl melonowy z imbirem 522 kcal	Łącznie kalorii: 2526 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (439.94 g) Energia z białka: 15 % (88.34 g) Energia z tłuszczy: 22 % (60.46 g)

Dieta 2774 zobacz dietę	Koktajl z mleka i brzoskwini 466 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 414 kcal	Łącznie kalorii: 2533 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (428.22 g) Energia z białka: 14 % (84.18 g) Energia z tłuszczy: 24 % (65.64 g)

Dieta 2936 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 722 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2520 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (455.05 g) Energia z białka: 15 % (93.15 g) Energia z tłuszczy: 20 % (53.76 g)

Dieta 2938 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Koktajl melonowy z imbirem 522 kcal	Łącznie kalorii: 2510 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (383.23 g) Energia z białka: 10 % (62.63 g) Energia z tłuszczy: 33 % (89.21 g)

Dieta 2946 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2468 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (392.55 g) Energia z białka: 14 % (82.33 g) Energia z tłuszczy: 28 % (73.98 g)

Dieta 3017 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2532 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (436.14 g) Energia z białka: 11 % (64.16 g) Energia z tłuszczy: 25 % (70.33 g)

Dieta 3141 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2515 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 65 % (447.02 g) Energia z białka: 17 % (106.74 g) Energia z tłuszczy: 18 % (49.11 g)

Dieta 3201 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 578 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2512 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (408.46 g) Energia z białka: 10 % (55.86 g) Energia z tłuszczy: 31 % (85.37 g)

Dieta 3203 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Rosół z kury 682 kcal Brownie bananowe 348 kcal Warzywa z humusem chilli 462 kcal	Łącznie kalorii: 2453 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (381.76 g) Energia z białka: 16 % (92.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (81.38 g)

Dieta 3226 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Makaron z pesto 708 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 488 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (412.18 g) Energia z białka: 11 % (72.61 g) Energia z tłuszczy: 35 % (101.75 g)

Dieta 3230 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Melon 399 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal	Łącznie kalorii: 2483 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (432 g) Energia z białka: 15 % (93.36 g) Energia z tłuszczy: 21 % (56.49 g)

Dieta 3238 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 838 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 442 kcal	Łącznie kalorii: 2531 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (356.74 g) Energia z białka: 17 % (101.14 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.48 g)

Dieta 3271 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Melon 399 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal	Łącznie kalorii: 2498 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (381.88 g) Energia z białka: 16 % (98.5 g) Energia z tłuszczy: 29 % (79.6 g)

Dieta 3321 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Rosół z kury 682 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2454 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (405.68 g) Energia z białka: 16 % (94.1 g) Energia z tłuszczy: 24 % (64.87 g)

Dieta 3445 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal	Łącznie kalorii: 2477 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (347.51 g) Energia z białka: 20 % (122.56 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.45 g)

Dieta 3455 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2521 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (444.2 g) Energia z białka: 10 % (56.94 g) Energia z tłuszczy: 24 % (66.73 g)

Dieta 3472 zobacz dietę	Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 670 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 732 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2497 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (373.5 g) Energia z białka: 17 % (105.2 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.78 g)

Dieta 3493 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 704 kcal Zupa z burakami i fasolką szparagową 411 kcal	Łącznie kalorii: 2539 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (411.45 g) Energia z białka: 17 % (104.09 g) Energia z tłuszczy: 25 % (69.59 g)

Dieta 3497 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Chłodnik z soku z buraka 498 kcal Melon 399 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 488 kcal	Łącznie kalorii: 2477 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (385.35 g) Energia z białka: 15 % (92.92 g) Energia z tłuszczy: 29 % (78.74 g)