| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 49464 zobacz dietę |
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
||
|
Dieta 49465 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 49622 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 49804 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
43
% |
|
Dieta 49806 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 49807 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
33
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
46
% |
|
Dieta 49808 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 49822 zobacz dietę |
Kanapka z jajkiem
604 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 49907 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
735 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 49908 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 49909 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 49910 zobacz dietę |
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 49911 zobacz dietę |
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Tosty bez chleba 449 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
19
% |
|
Dieta 49913 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 49923 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 49925 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Sałatka z mango 564 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 50075 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 50080 zobacz dietę |
Owsianka z karobem
531 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 50091 zobacz dietę |
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal Kurczak curry 659 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
30
%
Energia z białka:
35
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 50095 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |