Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 106 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 95775 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2555 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (424.01 g) Energia z białka: 15 % (92.19 g) Energia z tłuszczy: 24 % (65.99 g)

Darmowa dieta 95848 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kurczak z porem 805 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 2626 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (257.25 g) Energia z białka: 20 % (130.8 g) Energia z tłuszczy: 46 % (130.57 g)

Darmowa dieta 95849 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2583 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (354.95 g) Energia z białka: 23 % (145.66 g) Energia z tłuszczy: 28 % (76.77 g)

Darmowa dieta 95851 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2587 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (307.86 g) Energia z białka: 22 % (139.18 g) Energia z tłuszczy: 35 % (97.36 g)

Darmowa dieta 95852 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Monte 331 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2558 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (396.13 g) Energia z białka: 15 % (92.91 g) Energia z tłuszczy: 28 % (77.14 g)

Darmowa dieta 95853 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Owsianka pieczona 460 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2633 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (383.34 g) Energia z białka: 18 % (114.21 g) Energia z tłuszczy: 28 % (80.32 g)

Darmowa dieta 95982 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2567 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (381.16 g) Energia z białka: 14 % (89.15 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.62 g)

Darmowa dieta 95983 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 2569 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 37 % (260.01 g) Energia z białka: 32 % (200.26 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.86 g)

Darmowa dieta 95987 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Monte 331 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2589 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (404.62 g) Energia z białka: 14 % (86.39 g) Energia z tłuszczy: 26 % (73.64 g)

Darmowa dieta 96009 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Brownie bananowe 348 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2567 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (424.38 g) Energia z białka: 13 % (79.16 g) Energia z tłuszczy: 27 % (74.84 g)

Darmowa dieta 96010 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2606 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (402.97 g) Energia z białka: 13 % (79.13 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.52 g)

Darmowa dieta 96014 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2600 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (385.48 g) Energia z białka: 15 % (95.63 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.09 g)

Darmowa dieta 96015 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2618 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (388.84 g) Energia z białka: 14 % (89.99 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.26 g)

Darmowa dieta 96070 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 2597 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (420.64 g) Energia z białka: 14 % (90.01 g) Energia z tłuszczy: 26 % (71.57 g)

Darmowa dieta 96075 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal	Łącznie kalorii: 2649 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 46 % (335.97 g) Energia z białka: 28 % (183.27 g) Energia z tłuszczy: 26 % (74.54 g)

Darmowa dieta 96077 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2642 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (429.51 g) Energia z białka: 15 % (97.25 g) Energia z tłuszczy: 25 % (70.17 g)

Darmowa dieta 96079 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2645 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (333.28 g) Energia z białka: 21 % (130.3 g) Energia z tłuszczy: 34 % (97.35 g)

Darmowa dieta 96081 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z chlebem 535 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2600 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (305.23 g) Energia z białka: 24 % (151.55 g) Energia z tłuszczy: 34 % (95.97 g)

Darmowa dieta 96114 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2575 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (386.07 g) Energia z białka: 15 % (97.37 g) Energia z tłuszczy: 28 % (80.14 g)

Darmowa dieta 96117 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2565 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (363.88 g) Energia z białka: 15 % (95.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.22 g)