Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 107 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 96119 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 2627 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (303.68 g) Energia z białka: 22 % (137.71 g) Energia z tłuszczy: 36 % (103 g)

Darmowa dieta 96218 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Burrito 662 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2618 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (395.8 g) Energia z białka: 15 % (98.32 g) Energia z tłuszczy: 29 % (83.94 g)

Darmowa dieta 96269 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2586 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (384.45 g) Energia z białka: 12 % (75.24 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.95 g)

Darmowa dieta 96270 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2622 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (384.75 g) Energia z białka: 15 % (96.01 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.18 g)

Darmowa dieta 96284 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Kurczak z porem 805 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal	Łącznie kalorii: 2640 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (233.9 g) Energia z białka: 23 % (146.36 g) Energia z tłuszczy: 47 % (135.59 g)

Darmowa dieta 96336 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z awokado i banana 650 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2604 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (378.93 g) Energia z białka: 15 % (92.98 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.79 g)

Darmowa dieta 96465 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2603 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (431.31 g) Energia z białka: 15 % (92.1 g) Energia z tłuszczy: 23 % (64.73 g)

Darmowa dieta 96471 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 2620 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (401.8 g) Energia z białka: 13 % (80.07 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.88 g)

Darmowa dieta 96477 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 2607 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (373.91 g) Energia z białka: 14 % (86.52 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.8 g)

Darmowa dieta 96506 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2576 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (381.9 g) Energia z białka: 14 % (91.97 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.91 g)

Darmowa dieta 96520 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2598 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (367.28 g) Energia z białka: 15 % (96.86 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.27 g)

Darmowa dieta 96526 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Deser a'la monte 398 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2644 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (326.53 g) Energia z białka: 22 % (139.23 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.59 g)

Darmowa dieta 96696 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2597 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (384.51 g) Energia z białka: 12 % (73.36 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.35 g)

Darmowa dieta 96701 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2596 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (373.6 g) Energia z białka: 14 % (90.91 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.73 g)

Darmowa dieta 96819 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2574 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (391.66 g) Energia z białka: 15 % (95.9 g) Energia z tłuszczy: 29 % (79.76 g)

Darmowa dieta 96820 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2645 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (426.41 g) Energia z białka: 15 % (96.4 g) Energia z tłuszczy: 26 % (74.68 g)

Darmowa dieta 96871 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2587 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (329.11 g) Energia z białka: 20 % (129.75 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.02 g)

Darmowa dieta 96874 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2561 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (384.89 g) Energia z białka: 15 % (95.93 g) Energia z tłuszczy: 28 % (78.31 g)

Darmowa dieta 96909 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 2582 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (272.98 g) Energia z białka: 26 % (165.15 g) Energia z tłuszczy: 35 % (99.63 g)

Darmowa dieta 96990 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2630 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (421.02 g) Energia z białka: 11 % (70.61 g) Energia z tłuszczy: 30 % (84.56 g)