Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 38 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2776 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 33118 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2628 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (426.41 g) Energia z białka: 15 % (95.29 g) Energia z tłuszczy: 25 % (71.08 g)

Darmowa dieta 33125 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Makaron z pesto 708 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2571 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (399.15 g) Energia z białka: 11 % (64.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.11 g)

Darmowa dieta 33144 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2615 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (353.76 g) Energia z białka: 24 % (155.32 g) Energia z tłuszczy: 26 % (75.08 g)

Darmowa dieta 33150 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2571 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (280.22 g) Energia z białka: 14 % (86.9 g) Energia z tłuszczy: 46 % (128.55 g)

Darmowa dieta 33152 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2606 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (431.98 g) Energia z białka: 19 % (119.75 g) Energia z tłuszczy: 22 % (59.76 g)

Darmowa dieta 33155 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 544 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2638 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (382.15 g) Energia z białka: 15 % (94.87 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.91 g)

Darmowa dieta 33230 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Brownie bananowe 348 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2618 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (427.44 g) Energia z białka: 14 % (87.34 g) Energia z tłuszczy: 26 % (74.07 g)

Darmowa dieta 33232 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2589 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (403.68 g) Energia z białka: 15 % (92.21 g) Energia z tłuszczy: 29 % (81.72 g)

Darmowa dieta 33261 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2627 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (288.96 g) Energia z białka: 27 % (173.21 g) Energia z tłuszczy: 34 % (96.02 g)

Darmowa dieta 33269 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2623 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (321.53 g) Energia z białka: 25 % (158.13 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88.36 g)

Darmowa dieta 33270 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Tosty bez chleba 449 kcal	Łącznie kalorii: 2610 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (304.87 g) Energia z białka: 25 % (162.93 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.13 g)

Darmowa dieta 33272 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2616 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (299.96 g) Energia z białka: 24 % (149.67 g) Energia z tłuszczy: 35 % (98.69 g)

Darmowa dieta 33537 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2572 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (408.09 g) Energia z białka: 12 % (72.97 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.55 g)

Darmowa dieta 33851 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2625 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (352.24 g) Energia z białka: 20 % (129.31 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.85 g)

Darmowa dieta 33856 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2589 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (422.37 g) Energia z białka: 18 % (114.31 g) Energia z tłuszczy: 21 % (59.45 g)

Darmowa dieta 33858 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2588 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (362.61 g) Energia z białka: 17 % (108.47 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.7 g)

Darmowa dieta 33860 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z nasionami 542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2569 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (294.9 g) Energia z białka: 24 % (148.84 g) Energia z tłuszczy: 34 % (95.01 g)

Darmowa dieta 33861 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kurczak z porem 805 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2592 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (286.05 g) Energia z białka: 20 % (127.43 g) Energia z tłuszczy: 40 % (112.97 g)

Darmowa dieta 33862 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 654 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2551 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (276.66 g) Energia z białka: 26 % (164.8 g) Energia z tłuszczy: 34 % (95.86 g)

Darmowa dieta 33918 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2604 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (398.05 g) Energia z białka: 14 % (88.56 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.88 g)