Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 82 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 79150 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2602 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (379.89 g) Energia z białka: 15 % (96.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.97 g)

Darmowa dieta 79151 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (411.12 g) Energia z białka: 12 % (81.58 g) Energia z tłuszczy: 34 % (103.71 g)

Darmowa dieta 79152 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (403.53 g) Energia z białka: 12 % (83.98 g) Energia z tłuszczy: 34 % (103.62 g)

Darmowa dieta 79404 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 654 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 2093 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (229.5 g) Energia z białka: 19 % (95.53 g) Energia z tłuszczy: 42 % (96.67 g)

Darmowa dieta 79711 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2596 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (402.79 g) Energia z białka: 12 % (74.95 g) Energia z tłuszczy: 30 % (84.81 g)

Darmowa dieta 79719 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2577 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (374.14 g) Energia z białka: 14 % (89.99 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.19 g)

Darmowa dieta 79930 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Brownie bananowe 348 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal	Łącznie kalorii: 2607 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (402.15 g) Energia z białka: 15 % (91.92 g) Energia z tłuszczy: 28 % (79.54 g)

Darmowa dieta 79931 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2622 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (382.93 g) Energia z białka: 15 % (97.03 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.6 g)

Darmowa dieta 79936 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 2581 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (405.02 g) Energia z białka: 15 % (95.79 g) Energia z tłuszczy: 28 % (78.37 g)

Darmowa dieta 80147 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2636 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (277.04 g) Energia z białka: 25 % (161.22 g) Energia z tłuszczy: 38 % (108.7 g)

Darmowa dieta 80151 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Vege brownie 598 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2552 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (389.33 g) Energia z białka: 12 % (72.96 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.91 g)

Darmowa dieta 80152 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 2565 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (269.9 g) Energia z białka: 21 % (129.35 g) Energia z tłuszczy: 42 % (119.52 g)

Darmowa dieta 80153 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal	Łącznie kalorii: 2113 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (264.48 g) Energia z białka: 16 % (80.21 g) Energia z tłuszczy: 40 % (91.21 g)

Darmowa dieta 80286 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2591 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (378.16 g) Energia z białka: 14 % (86.26 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.32 g)

Darmowa dieta 80313 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 2563 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (372.85 g) Energia z białka: 15 % (90.81 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.76 g)

Darmowa dieta 80368 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2558 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (380.05 g) Energia z białka: 14 % (87.64 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.01 g)

Darmowa dieta 80385 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2611 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (274.41 g) Energia z białka: 22 % (139.91 g) Energia z tłuszczy: 40 % (113.93 g)

Darmowa dieta 80390 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2627 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (428.46 g) Energia z białka: 15 % (92.44 g) Energia z tłuszczy: 27 % (76.15 g)

Darmowa dieta 80397 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2613 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (374.38 g) Energia z białka: 15 % (95.16 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.12 g)

Darmowa dieta 80409 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2647 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (413.52 g) Energia z białka: 11 % (71.65 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.52 g)