Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 107 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 102806 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Monte 331 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2686 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (373.5 g) Energia z białka: 15 % (98.18 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.17 g)

Darmowa dieta 102807 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2712 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 26 % (206.29 g) Energia z białka: 23 % (149.97 g) Energia z tłuszczy: 51 % (150.36 g)

Darmowa dieta 102994 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2701 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (404.63 g) Energia z białka: 15 % (97.55 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.16 g)

Darmowa dieta 102995 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2704 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (474.64 g) Energia z białka: 8 % (49.82 g) Energia z tłuszczy: 26 % (75.46 g)

Darmowa dieta 102996 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (434.74 g) Energia z białka: 14 % (89.61 g) Energia z tłuszczy: 25 % (71.8 g)

Darmowa dieta 103078 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Makaron z pesto 708 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 3145 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (461.39 g) Energia z białka: 13 % (102.61 g) Energia z tłuszczy: 33 % (113.46 g)

Darmowa dieta 103082 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Burrito 662 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2702 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (403.08 g) Energia z białka: 15 % (98.19 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.65 g)

Darmowa dieta 103119 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 2701 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (352.42 g) Energia z białka: 20 % (133.73 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.07 g)

Darmowa dieta 103124 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2730 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (313.19 g) Energia z białka: 23 % (149.64 g) Energia z tłuszczy: 37 % (109.8 g)

Darmowa dieta 103270 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2667 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (424.13 g) Energia z białka: 13 % (81.32 g) Energia z tłuszczy: 29 % (85.16 g)

Darmowa dieta 103298 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 2737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (396.91 g) Energia z białka: 15 % (100.6 g) Energia z tłuszczy: 31 % (92.91 g)

Darmowa dieta 103300 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2651 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (422.57 g) Energia z białka: 12 % (73.01 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.87 g)

Darmowa dieta 103304 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Makaron z pesto 708 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (383.19 g) Energia z białka: 14 % (89.29 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.44 g)

Darmowa dieta 103346 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (473.74 g) Energia z białka: 11 % (71.88 g) Energia z tłuszczy: 22 % (64.82 g)

Darmowa dieta 103348 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Rosół z kury 341 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2661 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (342.33 g) Energia z białka: 20 % (130.3 g) Energia z tłuszczy: 35 % (101.24 g)

Darmowa dieta 103369 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (428.81 g) Energia z białka: 11 % (72.39 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.94 g)

Darmowa dieta 103370 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Deser a'la monte 398 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 41 % (301.96 g) Energia z białka: 21 % (140.01 g) Energia z tłuszczy: 38 % (113.44 g)

Darmowa dieta 103375 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (427.38 g) Energia z białka: 15 % (99.75 g) Energia z tłuszczy: 28 % (83.03 g)

Darmowa dieta 103602 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 2727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (273.98 g) Energia z białka: 21 % (139.94 g) Energia z tłuszczy: 42 % (125.99 g)

Darmowa dieta 103607 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 826 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 2748 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (417.42 g) Energia z białka: 15 % (103.76 g) Energia z tłuszczy: 31 % (91.37 g)