Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 108 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 103736 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal	Łącznie kalorii: 2730 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (380.32 g) Energia z białka: 15 % (99.62 g) Energia z tłuszczy: 33 % (99.5 g)

Darmowa dieta 103740 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 644 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 2747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 46 % (341.96 g) Energia z białka: 22 % (148.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (97.52 g)

Darmowa dieta 103743 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2653 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (410.51 g) Energia z białka: 14 % (89.79 g) Energia z tłuszczy: 28 % (81.82 g)

Darmowa dieta 103777 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 2733 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (413.54 g) Energia z białka: 15 % (102.39 g) Energia z tłuszczy: 29 % (85.68 g)

Darmowa dieta 103780 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (388.49 g) Energia z białka: 15 % (103.59 g) Energia z tłuszczy: 31 % (92.99 g)

Darmowa dieta 103783 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2743 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (410.9 g) Energia z białka: 15 % (100.86 g) Energia z tłuszczy: 28 % (83.23 g)

Darmowa dieta 103790 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2735 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (389.89 g) Energia z białka: 14 % (96.73 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.5 g)

Darmowa dieta 103791 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (376.34 g) Energia z białka: 15 % (96.85 g) Energia z tłuszczy: 33 % (100.51 g)

Darmowa dieta 103798 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (383.01 g) Energia z białka: 15 % (103.48 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.78 g)

Darmowa dieta 103822 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (404.61 g) Energia z białka: 24 % (161.02 g) Energia z tłuszczy: 21 % (59.79 g)

Darmowa dieta 103823 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (391.67 g) Energia z białka: 14 % (94.39 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.47 g)

Darmowa dieta 103824 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Pomidorowy kurczak 421 kcal	Łącznie kalorii: 2701 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (352.68 g) Energia z białka: 20 % (128.96 g) Energia z tłuszczy: 34 % (98.42 g)

Darmowa dieta 103848 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2688 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (288.85 g) Energia z białka: 24 % (157.12 g) Energia z tłuszczy: 38 % (111.35 g)

Darmowa dieta 103850 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (274.11 g) Energia z białka: 27 % (177.62 g) Energia z tłuszczy: 37 % (106.42 g)

Darmowa dieta 103858 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal	Łącznie kalorii: 2729 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (266.8 g) Energia z białka: 23 % (152.98 g) Energia z tłuszczy: 43 % (127.04 g)

Darmowa dieta 103860 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (339.82 g) Energia z białka: 22 % (143.54 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.23 g)

Darmowa dieta 103865 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2720 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (393.9 g) Energia z białka: 15 % (97.8 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.34 g)

Darmowa dieta 103866 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (438.61 g) Energia z białka: 15 % (94.98 g) Energia z tłuszczy: 26 % (76.07 g)

Darmowa dieta 103898 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2665 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (402.23 g) Energia z białka: 15 % (96.22 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.49 g)

Darmowa dieta 103899 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (425.72 g) Energia z białka: 12 % (76.99 g) Energia z tłuszczy: 29 % (85.7 g)