Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 35 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 32051 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (463.04 g) Energia z białka: 15 % (98.67 g) Energia z tłuszczy: 22 % (63.83 g)

Darmowa dieta 32054 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto 708 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2694 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (403.91 g) Energia z białka: 14 % (91.38 g) Energia z tłuszczy: 30 % (88.5 g)

Darmowa dieta 32057 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Makaron z pesto 708 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2683 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (430.51 g) Energia z białka: 12 % (79.28 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.23 g)

Darmowa dieta 32058 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (440.33 g) Energia z białka: 13 % (85.77 g) Energia z tłuszczy: 27 % (80.96 g)

Darmowa dieta 32063 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2692 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (403.97 g) Energia z białka: 13 % (80.83 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.35 g)

Darmowa dieta 32068 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2693 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (398.93 g) Energia z białka: 13 % (84.8 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.85 g)

Darmowa dieta 32072 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (424.56 g) Energia z białka: 14 % (93.95 g) Energia z tłuszczy: 28 % (80.98 g)

Darmowa dieta 32074 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (401.64 g) Energia z białka: 15 % (98.19 g) Energia z tłuszczy: 31 % (93.2 g)

Darmowa dieta 32075 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2681 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (426.55 g) Energia z białka: 13 % (86.12 g) Energia z tłuszczy: 28 % (80.98 g)

Darmowa dieta 32514 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (387.77 g) Energia z białka: 15 % (99.1 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.24 g)

Darmowa dieta 32517 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Brownie bananowe 348 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (434.9 g) Energia z białka: 15 % (100.26 g) Energia z tłuszczy: 27 % (77.94 g)

Darmowa dieta 32564 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2668 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 48 % (342.39 g) Energia z białka: 17 % (112.62 g) Energia z tłuszczy: 35 % (101.09 g)

Darmowa dieta 32650 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (415.58 g) Energia z białka: 15 % (99.47 g) Energia z tłuszczy: 28 % (84.4 g)

Darmowa dieta 32859 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (433.04 g) Energia z białka: 15 % (98.47 g) Energia z tłuszczy: 26 % (76.46 g)

Darmowa dieta 33102 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto 708 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2692 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (378.87 g) Energia z białka: 15 % (94.86 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.79 g)

Darmowa dieta 33110 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2720 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (446.56 g) Energia z białka: 13 % (84.82 g) Energia z tłuszczy: 27 % (80.16 g)

Darmowa dieta 33116 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2660 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (414.67 g) Energia z białka: 15 % (97.69 g) Energia z tłuszczy: 28 % (79.19 g)

Darmowa dieta 33119 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2717 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (402.92 g) Energia z białka: 13 % (83.71 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.28 g)

Darmowa dieta 33120 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (414.16 g) Energia z białka: 12 % (74.55 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.43 g)

Darmowa dieta 33147 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2722 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (395.8 g) Energia z białka: 15 % (100.87 g) Energia z tłuszczy: 31 % (92.88 g)