Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 64 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 68734 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (406.36 g) Energia z białka: 15 % (104.11 g) Energia z tłuszczy: 29 % (88.39 g)

Darmowa dieta 68924 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Monte 331 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Makaron z pesto 708 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2657 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (432.79 g) Energia z białka: 15 % (96.8 g) Energia z tłuszczy: 26 % (73.5 g)

Darmowa dieta 68983 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2654 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (408.2 g) Energia z białka: 12 % (75.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.43 g)

Darmowa dieta 69102 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z pesto 708 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (422.13 g) Energia z białka: 12 % (81.34 g) Energia z tłuszczy: 31 % (92.64 g)

Darmowa dieta 69357 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2701 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (452.92 g) Energia z białka: 14 % (88.45 g) Energia z tłuszczy: 26 % (75.4 g)

Darmowa dieta 69704 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 2708 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (346.3 g) Energia z białka: 23 % (151.97 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.55 g)

Darmowa dieta 69800 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 412 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal	Łącznie kalorii: 2704 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 26 % (199.45 g) Energia z białka: 25 % (167.07 g) Energia z tłuszczy: 49 % (145.9 g)

Darmowa dieta 69913 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2687 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (416.5 g) Energia z białka: 15 % (98.15 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.91 g)

Darmowa dieta 70373 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Monte 331 kcal Burrito 662 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2652 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (385.83 g) Energia z białka: 15 % (99.36 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.27 g)

Darmowa dieta 70405 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2698 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (326.39 g) Energia z białka: 20 % (133.15 g) Energia z tłuszczy: 36 % (107.81 g)

Darmowa dieta 70407 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Fit muffinki 375 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (403.16 g) Energia z białka: 14 % (91.79 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.53 g)

Darmowa dieta 70408 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z awokado i banana 650 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2691 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (407 g) Energia z białka: 12 % (77.53 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.85 g)

Darmowa dieta 70466 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 2749 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (333.22 g) Energia z białka: 24 % (165.16 g) Energia z tłuszczy: 31 % (94.36 g)

Darmowa dieta 70470 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2731 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (398.55 g) Energia z białka: 18 % (117.19 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.64 g)

Darmowa dieta 70471 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2708 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (408.87 g) Energia z białka: 14 % (95.26 g) Energia z tłuszczy: 30 % (89.34 g)

Darmowa dieta 70857 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2690 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (469.22 g) Energia z białka: 12 % (74.94 g) Energia z tłuszczy: 24 % (68.27 g)

Darmowa dieta 70956 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 656 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (362.74 g) Energia z białka: 20 % (133.1 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.95 g)

Darmowa dieta 70957 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal	Łącznie kalorii: 2731 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (272.28 g) Energia z białka: 18 % (121.78 g) Energia z tłuszczy: 46 % (137.61 g)

Darmowa dieta 70960 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 2739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (358.33 g) Energia z białka: 23 % (156.51 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.89 g)

Darmowa dieta 70972 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Zupa tajska 471 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2709 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (349.01 g) Energia z białka: 25 % (166.12 g) Energia z tłuszczy: 28 % (82.2 g)