Dieta 2800 kcal - strona 32



W naszej bazie diet posiadamy 2374 diet mieszczących się w przedziale 2750 - 2850.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 31321

zobacz dietę
Makaron z pesto
708 kcal
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Wafle ryżowe z miodem i gruszką
792 kcal
Sałatka ziemniaczana ze śledziami
407 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
Łącznie kalorii: 2805 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(436.35 g)

Energia z białka: 14 %
(92.3 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(87.45 g)

Dieterian.com - dieta na Twoich warunkach
Dieta 31389

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Jaglanka z borówkami
531 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem
680 kcal
Łącznie kalorii: 2801 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 47 %
(354.54 g)

Energia z białka: 24 %
(164.55 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(87.24 g)

Dieta 31391

zobacz dietę
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal
Jajecznica z pomidorem i kabanosem
401 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Schab z brokułami
573 kcal
Łącznie kalorii: 2780 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 55 %
(423.59 g)

Energia z białka: 15 %
(103.09 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(88.98 g)

Dieta 31657

zobacz dietę
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
681 kcal
Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem
451 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym
524 kcal
Łącznie kalorii: 2838 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 28 %
(231.88 g)

Energia z białka: 25 %
(172.07 g)

Energia z tłuszczy: 47 %
(145.42 g)

Dieta 31721

zobacz dietę
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal
Jajko sadzone z fasolką i tostami
500 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal

Energia z węglowodanów: 49 %
(379.98 g)

Energia z białka: 15 %
(102.27 g)

Energia z tłuszczy: 36 %
(107.53 g)

Dieta 31723

zobacz dietę
Tropikalne smoothie
608 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Sałatka z komosą i fasolą
510 kcal
Łącznie kalorii: 2767 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 54 %
(395.91 g)

Energia z białka: 14 %
(99.11 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(96.97 g)

Dieta 31724

zobacz dietę
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Łącznie kalorii: 2755 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 52 %
(396.41 g)

Energia z białka: 15 %
(98.87 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(98.59 g)

Dieta 31731

zobacz dietę
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Pizza bezglutenowa wege
587 kcal
Łącznie kalorii: 2778 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(414.43 g)

Energia z białka: 15 %
(105.38 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(85.66 g)

Dieta 31845

zobacz dietę
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą
716 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Łącznie kalorii: 2817 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 56 %
(424.45 g)

Energia z białka: 15 %
(102.76 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(88.6 g)

Dieta 31846

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Łącznie kalorii: 2798 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 54 %
(423.86 g)

Energia z białka: 15 %
(99.47 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(93.9 g)

Dieta 32044

zobacz dietę
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal

Energia z węglowodanów: 67 %
(504.49 g)

Energia z białka: 12 %
(77.24 g)

Energia z tłuszczy: 21 %
(63.73 g)

Dieta 32047

zobacz dietę
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Indyk z warzywami
732 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
Łącznie kalorii: 2777 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 56 %
(417.74 g)

Energia z białka: 15 %
(105.24 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(87.92 g)

Dieta 32050

zobacz dietę
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal

Energia z węglowodanów: 61 %
(467.28 g)

Energia z białka: 13 %
(93.55 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(78.8 g)

Dieta 32056

zobacz dietę
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
588 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
Łącznie kalorii: 2815 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 58 %
(433.05 g)

Energia z białka: 14 %
(99.81 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(84.13 g)

Dieta 32060

zobacz dietę
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą
716 kcal
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy
503 kcal
Łącznie kalorii: 2839 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 55 %
(412.99 g)

Energia z białka: 15 %
(104.63 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(92.83 g)

Dieta 32061

zobacz dietę
Kanapki z puree z selera
492 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Sałatka z komosą i fasolą
510 kcal
Łącznie kalorii: 2803 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 62 %
(469.99 g)

Energia z białka: 12 %
(78.07 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(79.07 g)

Dieta 32062

zobacz dietę
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal

Energia z węglowodanów: 63 %
(474.57 g)

Energia z białka: 11 %
(75.07 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(79.84 g)

Dieta 32065

zobacz dietę
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Potrawka wołowa z fasolką
709 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
Łącznie kalorii: 2801 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 54 %
(420.26 g)

Energia z białka: 14 %
(96.95 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(99.02 g)

Dieta 32066

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal

Energia z węglowodanów: 56 %
(433.53 g)

Energia z białka: 13 %
(87.84 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(92.93 g)

Dieta 32073

zobacz dietę
Jaglanka z figami
490 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Pulpeciki z makaronem
746 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Gulasz wołowy z brązowym ryżem
565 kcal
Łącznie kalorii: 2811 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(411.14 g)

Energia z białka: 15 %
(102.84 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(97.26 g)




×