| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 32516 zobacz dietę |
Owsianka z karobem
531 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
||
|
Dieta 32613 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 33030 zobacz dietę |
Owsianka z orzechami
521 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Brownie bananowe 348 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 33034 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal |
Energia z węglowodanów:
64
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
21
% |
|
Dieta 33035 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 33036 zobacz dietę |
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 33114 zobacz dietę |
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 33117 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 33142 zobacz dietę |
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 33143 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 33145 zobacz dietę |
Jaglanka z borówkami
531 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 33149 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 33228 zobacz dietę |
Owsianka z figami
506 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 33264 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Brownie bananowe 348 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 33268 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kurczak z porem 805 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
37
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
45
% |
|
Dieta 33393 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Sałatka z mango 564 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 33513 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 33515 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 33518 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 33855 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Placki na nauke 383 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |