Dieta 2800 kcal - strona 7

W naszej bazie diet posiadamy 2359 diet mieszczących się w przedziale 2750 - 2850.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 4961 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 578 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (404.49 g) Energia z białka: 16 % (112.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (98.79 g)

Dieta 4980 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 814 kcal	Łącznie kalorii: 2756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (437.77 g) Energia z białka: 15 % (100.69 g) Energia z tłuszczy: 27 % (82.16 g)

Dieta 5180 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 732 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal	Łącznie kalorii: 3042 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (421.23 g) Energia z białka: 19 % (139.34 g) Energia z tłuszczy: 31 % (103.57 g)

Dieta 5190 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Rosół z kury 682 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal	Łącznie kalorii: 2838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (388.1 g) Energia z białka: 17 % (119.36 g) Energia z tłuszczy: 33 % (103.12 g)

Dieta 5192 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 650 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 722 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 708 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 3098 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (480.39 g) Energia z białka: 16 % (121.02 g) Energia z tłuszczy: 30 % (99.09 g)

Dieta 5232 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 760 kcal Fritata z papryką i cukinią 846 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (426.49 g) Energia z białka: 18 % (120.63 g) Energia z tłuszczy: 27 % (81.77 g)

Dieta 5292 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 760 kcal Placki kukurydziane 890 kcal	Łącznie kalorii: 3283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (544.7 g) Energia z białka: 13 % (103.53 g) Energia z tłuszczy: 26 % (92.82 g)

Dieta 5298 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal	Łącznie kalorii: 2778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (370.51 g) Energia z białka: 15 % (102.88 g) Energia z tłuszczy: 36 % (109.87 g)

Dieta 5351 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Melon 399 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 732 kcal	Łącznie kalorii: 2794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (435.87 g) Energia z białka: 15 % (103.99 g) Energia z tłuszczy: 29 % (88.15 g)

Dieta 5459 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 670 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 708 kcal	Łącznie kalorii: 2789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (489.4 g) Energia z białka: 16 % (107.87 g) Energia z tłuszczy: 20 % (58.93 g)

Dieta 5643 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 438 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 442 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 544 kcal	Łącznie kalorii: 2775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (394.95 g) Energia z białka: 16 % (106.58 g) Energia z tłuszczy: 33 % (100.48 g)

Dieta 5806 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 650 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (493.6 g) Energia z białka: 9 % (57.59 g) Energia z tłuszczy: 27 % (80.93 g)

Dieta 5966 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Placki kukurydziane 890 kcal Koktajl z borówek 392 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (465.42 g) Energia z białka: 16 % (110.31 g) Energia z tłuszczy: 22 % (65.34 g)

Dieta 5983 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 438 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 908 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (413.65 g) Energia z białka: 12 % (79.61 g) Energia z tłuszczy: 36 % (108.13 g)

Dieta 6258 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Szakszuka z kabanosem 674 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl melonowy z imbirem 522 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal	Łącznie kalorii: 2798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (392.2 g) Energia z białka: 16 % (103.75 g) Energia z tłuszczy: 33 % (101.44 g)

Dieta 6259 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (442.27 g) Energia z białka: 14 % (93.68 g) Energia z tłuszczy: 30 % (91.22 g)

Dieta 6282 zobacz dietę	Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 474 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 732 kcal Melon 399 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 838 kcal	Łącznie kalorii: 2789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (423.55 g) Energia z białka: 14 % (95.24 g) Energia z tłuszczy: 31 % (94.67 g)

Dieta 6283 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Melon 399 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 708 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 704 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal	Łącznie kalorii: 2835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (471.14 g) Energia z białka: 19 % (132.72 g) Energia z tłuszczy: 22 % (66.06 g)

Dieta 6284 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (419.1 g) Energia z białka: 16 % (103.01 g) Energia z tłuszczy: 30 % (90.09 g)

Dieta 6287 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 722 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 838 kcal	Łącznie kalorii: 2819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (453.05 g) Energia z białka: 16 % (110.54 g) Energia z tłuszczy: 25 % (76.48 g)