Dieta 2900 kcal - strona 32

W naszej bazie diet posiadamy 1752 diet mieszczących się w przedziale 2850 - 2950.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 49478 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 2913 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (450.66 g) Energia z białka: 18 % (128.19 g) Energia z tłuszczy: 23 % (73.18 g)

Dieta 49479 zobacz dietę	Twarożek z orzechami 870 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2950 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (319.39 g) Energia z białka: 23 % (166.86 g) Energia z tłuszczy: 38 % (121.16 g)

Dieta 50107 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal	Łącznie kalorii: 2950 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (376.51 g) Energia z białka: 22 % (157.88 g) Energia z tłuszczy: 30 % (97.65 g)

Dieta 50108 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 2887 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (460.8 g) Energia z białka: 15 % (109.11 g) Energia z tłuszczy: 24 % (76.15 g)

Dieta 50322 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Burger wołowy 591 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal	Łącznie kalorii: 2897 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (295.78 g) Energia z białka: 21 % (147.58 g) Energia z tłuszczy: 41 % (131.47 g)

Dieta 50392 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2853 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (427.03 g) Energia z białka: 13 % (93.08 g) Energia z tłuszczy: 31 % (95.85 g)

Dieta 50394 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 2930 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (338.18 g) Energia z białka: 22 % (154.77 g) Energia z tłuszczy: 37 % (116.59 g)

Dieta 50496 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2932 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (307.38 g) Energia z białka: 25 % (179.19 g) Energia z tłuszczy: 37 % (118.17 g)

Dieta 50688 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2876 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (446.36 g) Energia z białka: 14 % (98.34 g) Energia z tłuszczy: 28 % (88.72 g)

Dieta 50777 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 2916 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (403.72 g) Energia z białka: 21 % (149.14 g) Energia z tłuszczy: 28 % (89.36 g)

Dieta 50783 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2945 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (392.87 g) Energia z białka: 18 % (125.7 g) Energia z tłuszczy: 33 % (104.61 g)

Dieta 50786 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2932 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (363.35 g) Energia z białka: 19 % (138.35 g) Energia z tłuszczy: 36 % (114.79 g)

Dieta 50788 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2940 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (350.74 g) Energia z białka: 24 % (169.63 g) Energia z tłuszczy: 33 % (103.87 g)

Dieta 50815 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2894 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (298.55 g) Energia z białka: 20 % (137.36 g) Energia z tłuszczy: 44 % (138.35 g)

Dieta 50862 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z figami 506 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2900 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (459.96 g) Energia z białka: 14 % (98.26 g) Energia z tłuszczy: 28 % (86.78 g)

Dieta 50863 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2851 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (473 g) Energia z białka: 14 % (93.75 g) Energia z tłuszczy: 25 % (77.3 g)

Dieta 50868 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2926 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (426.91 g) Energia z białka: 15 % (108.4 g) Energia z tłuszczy: 30 % (95.15 g)

Dieta 50933 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2855 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (407.59 g) Energia z białka: 15 % (103.48 g) Energia z tłuszczy: 33 % (104.49 g)

Dieta 50990 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2935 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (485.6 g) Energia z białka: 13 % (92.52 g) Energia z tłuszczy: 26 % (80.83 g)

Dieta 51016 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2886 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (464.93 g) Energia z białka: 15 % (105.9 g) Energia z tłuszczy: 26 % (79.28 g)