Dieta 3000 kcal - strona 14

W naszej bazie diet posiadamy 1767 diet mieszczących się w przedziale 2950 - 3050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 16503 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2967 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (455.17 g) Energia z białka: 14 % (104.58 g) Energia z tłuszczy: 30 % (95.12 g)

Dieta 16504 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Rosół z kury 341 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 3031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (423.46 g) Energia z białka: 15 % (110.88 g) Energia z tłuszczy: 33 % (107.37 g)

Dieta 16505 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3026 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (501.94 g) Energia z białka: 13 % (93.94 g) Energia z tłuszczy: 25 % (82.51 g)

Dieta 16506 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2972 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (438.72 g) Energia z białka: 15 % (107.06 g) Energia z tłuszczy: 31 % (100.97 g)

Dieta 16651 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3015 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (494.5 g) Energia z białka: 12 % (85.75 g) Energia z tłuszczy: 29 % (95.05 g)

Dieta 16939 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (449.88 g) Energia z białka: 14 % (100.01 g) Energia z tłuszczy: 30 % (96.91 g)

Dieta 16941 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 3002 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (444.33 g) Energia z białka: 14 % (98.39 g) Energia z tłuszczy: 32 % (104.38 g)

Dieta 17154 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3001 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (524.45 g) Energia z białka: 12 % (91.07 g) Energia z tłuszczy: 23 % (74.65 g)

Dieta 17345 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2962 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (464.48 g) Energia z białka: 15 % (104.05 g) Energia z tłuszczy: 28 % (91.37 g)

Dieta 17346 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 3003 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (481.44 g) Energia z białka: 15 % (107.05 g) Energia z tłuszczy: 26 % (84.52 g)

Dieta 17461 zobacz dietę	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2963 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (485.25 g) Energia z białka: 13 % (91.22 g) Energia z tłuszczy: 27 % (87.73 g)

Dieta 17568 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 2996 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (442.69 g) Energia z białka: 20 % (144.43 g) Energia z tłuszczy: 26 % (85.2 g)

Dieta 17570 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal	Łącznie kalorii: 3023 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (372.24 g) Energia z białka: 26 % (189.04 g) Energia z tłuszczy: 29 % (95.5 g)

Dieta 17571 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2988 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (426.06 g) Energia z białka: 15 % (111.55 g) Energia z tłuszczy: 33 % (106.48 g)

Dieta 17586 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 3019 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (476.88 g) Energia z białka: 15 % (112.69 g) Energia z tłuszczy: 25 % (80.77 g)

Dieta 17623 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3019 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (516.85 g) Energia z białka: 14 % (105.1 g) Energia z tłuszczy: 23 % (73.16 g)

Dieta 17625 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 3029 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (483.81 g) Energia z białka: 14 % (102.78 g) Energia z tłuszczy: 27 % (87.95 g)

Dieta 17627 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 3048 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (486.09 g) Energia z białka: 15 % (107.32 g) Energia z tłuszczy: 26 % (85.54 g)

Dieta 17629 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3037 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (490.53 g) Energia z białka: 14 % (105.27 g) Energia z tłuszczy: 25 % (82.9 g)

Dieta 17715 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3023 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (461.6 g) Energia z białka: 15 % (108.71 g) Energia z tłuszczy: 30 % (99.8 g)