| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 108927 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
||
|
Dieta 109207 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 109208 zobacz dietę |
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto 708 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 109214 zobacz dietę |
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 109215 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 109347 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Monte 331 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 109366 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 109386 zobacz dietę |
Owsiankove love
536 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 109388 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 109390 zobacz dietę |
Parówki z chlebem
535 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 109450 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 109506 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 109511 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 109512 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Schab z brokułami 573 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 109743 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 896 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 110236 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kurczak z porem 805 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 110237 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Fit muffinki 375 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 110239 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 110242 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 110245 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Zupa soczewicowa 792 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |