Dieta 3000 kcal - strona 84

W naszej bazie diet posiadamy 1771 diet mieszczących się w przedziale 2950 - 3050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 111563 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 3000 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (519.89 g) Energia z białka: 14 % (98.14 g) Energia z tłuszczy: 24 % (75.74 g)

Dieta 111564 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2953 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (465.41 g) Energia z białka: 13 % (90.99 g) Energia z tłuszczy: 29 % (93.63 g)

Dieta 111568 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 735 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2988 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (412.1 g) Energia z białka: 13 % (95.11 g) Energia z tłuszczy: 37 % (119.21 g)

Dieta 111606 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2973 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (443.91 g) Energia z białka: 15 % (105.98 g) Energia z tłuszczy: 30 % (97.31 g)

Dieta 111719 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 3030 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (461.66 g) Energia z białka: 15 % (112.52 g) Energia z tłuszczy: 27 % (90.54 g)

Dieta 111748 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2971 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (413.26 g) Energia z białka: 19 % (137.55 g) Energia z tłuszczy: 29 % (95.51 g)

Dieta 111750 zobacz dietę	Kanapki z pesto 826 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2981 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (493.83 g) Energia z białka: 12 % (84.62 g) Energia z tłuszczy: 27 % (88.51 g)

Dieta 112127 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 3014 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (302.4 g) Energia z białka: 21 % (149.83 g) Energia z tłuszczy: 44 % (145.38 g)

Dieta 112128 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2952 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (423.08 g) Energia z białka: 15 % (109.06 g) Energia z tłuszczy: 33 % (105.69 g)

Dieta 112169 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3000 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (437.77 g) Energia z białka: 15 % (113.38 g) Energia z tłuszczy: 31 % (101.29 g)

Dieta 112212 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2974 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (440.07 g) Energia z białka: 15 % (109.65 g) Energia z tłuszczy: 32 % (102.18 g)

Dieta 112386 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2957 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (449.63 g) Energia z białka: 11 % (73.68 g) Energia z tłuszczy: 33 % (107.58 g)

Dieta 112483 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 3036 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (318.35 g) Energia z białka: 23 % (172.06 g) Energia z tłuszczy: 38 % (126.16 g)

Dieta 112486 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Placki na nauke 383 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal	Łącznie kalorii: 2951 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (400.15 g) Energia z białka: 20 % (143.85 g) Energia z tłuszczy: 30 % (96.4 g)

Dieta 112545 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2952 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (424.15 g) Energia z białka: 15 % (109.37 g) Energia z tłuszczy: 33 % (106.02 g)

Dieta 112681 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 3024 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (441.15 g) Energia z białka: 15 % (112.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (103.07 g)

Dieta 112682 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 3008 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (436.98 g) Energia z białka: 14 % (98.72 g) Energia z tłuszczy: 32 % (103.35 g)

Dieta 112684 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 3033 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (441.85 g) Energia z białka: 14 % (104.84 g) Energia z tłuszczy: 31 % (103.75 g)

Dieta 112692 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3049 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (449.84 g) Energia z białka: 15 % (111.49 g) Energia z tłuszczy: 30 % (99.6 g)

Dieta 112696 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 3015 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (406.84 g) Energia z białka: 22 % (166.61 g) Energia z tłuszczy: 29 % (95.45 g)