Dieta 3000 kcal - strona 85

W naszej bazie diet posiadamy 1772 diet mieszczących się w przedziale 2950 - 3050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 112702 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 2979 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (432.77 g) Energia z białka: 14 % (98.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (103.12 g)

Dieta 112866 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3043 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (452.97 g) Energia z białka: 15 % (113.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (104.51 g)

Dieta 112870 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 3029 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (470.59 g) Energia z białka: 13 % (98.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (94.66 g)

Dieta 112871 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3029 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (452.42 g) Energia z białka: 15 % (112.47 g) Energia z tłuszczy: 30 % (98.36 g)

Dieta 112899 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Monte 331 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3001 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (474.54 g) Energia z białka: 14 % (102.41 g) Energia z tłuszczy: 27 % (88.82 g)

Dieta 112900 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2982 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (385.29 g) Energia z białka: 19 % (135.07 g) Energia z tłuszczy: 34 % (109.61 g)

Dieta 112901 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 3000 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (445.69 g) Energia z białka: 13 % (94.86 g) Energia z tłuszczy: 32 % (102.62 g)

Dieta 113060 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Makaron z serem 766 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal	Łącznie kalorii: 2982 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (407.47 g) Energia z białka: 26 % (189.43 g) Energia z tłuszczy: 24 % (76.78 g)

Dieta 113061 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal Pieczony indyk 609 kcal	Łącznie kalorii: 3004 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 26 % (220.92 g) Energia z białka: 27 % (199.31 g) Energia z tłuszczy: 47 % (155.15 g)

Dieta 113062 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3020 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (512.13 g) Energia z białka: 14 % (101.56 g) Energia z tłuszczy: 24 % (78.36 g)

Dieta 113065 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z figami 506 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2978 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (430.33 g) Energia z białka: 14 % (99.37 g) Energia z tłuszczy: 32 % (103.51 g)

Dieta 113111 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Owsianka pieczona 460 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2986 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (452.6 g) Energia z białka: 15 % (105.82 g) Energia z tłuszczy: 30 % (96.88 g)

Dieta 113115 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 3036 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (417.97 g) Energia z białka: 17 % (123.12 g) Energia z tłuszczy: 34 % (111.58 g)

Dieta 113116 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Koktajl z awokado i banana 650 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2966 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (326.01 g) Energia z białka: 15 % (105 g) Energia z tłuszczy: 44 % (144.39 g)

Dieta 113120 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2971 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 46 % (380.4 g) Energia z białka: 18 % (125.55 g) Energia z tłuszczy: 36 % (116.43 g)

Dieta 113158 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2968 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (491.65 g) Energia z białka: 14 % (96.73 g) Energia z tłuszczy: 25 % (79.91 g)

Dieta 113163 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 3000 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (490.89 g) Energia z białka: 13 % (96.01 g) Energia z tłuszczy: 25 % (82.04 g)

Dieta 113168 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2978 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (459.17 g) Energia z białka: 15 % (105.14 g) Energia z tłuszczy: 29 % (91.55 g)

Dieta 113194 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (448.21 g) Energia z białka: 15 % (111.69 g) Energia z tłuszczy: 28 % (91.33 g)

Dieta 113328 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2971 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (444.23 g) Energia z białka: 15 % (108.62 g) Energia z tłuszczy: 30 % (97.37 g)