Dieta 3100 kcal - strona 34

W naszej bazie diet posiadamy 1061 diet mieszczących się w przedziale 3050 - 3150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 81596 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3148 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (482.94 g) Energia z białka: 14 % (109.54 g) Energia z tłuszczy: 29 % (99.45 g)

Dieta 81716 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal	Łącznie kalorii: 3061 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (399.16 g) Energia z białka: 18 % (138.15 g) Energia z tłuszczy: 32 % (107.7 g)

Dieta 81787 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Deser a'la monte 398 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3093 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (464.07 g) Energia z białka: 13 % (92.4 g) Energia z tłuszczy: 33 % (111.32 g)

Dieta 81807 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3106 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (470.83 g) Energia z białka: 15 % (115.68 g) Energia z tłuszczy: 28 % (95.68 g)

Dieta 81809 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 3087 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 46 % (383.58 g) Energia z białka: 18 % (138.39 g) Energia z tłuszczy: 36 % (121.36 g)

Dieta 81812 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Zupa soczewicowa 396 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3150 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (535.13 g) Energia z białka: 14 % (104.09 g) Energia z tłuszczy: 26 % (87.21 g)

Dieta 81820 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 894 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 3099 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (383.35 g) Energia z białka: 23 % (176.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (105.65 g)

Dieta 82044 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 3070 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (414.77 g) Energia z białka: 24 % (177.61 g) Energia z tłuszczy: 28 % (92.53 g)

Dieta 82048 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 3067 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (494.39 g) Energia z białka: 13 % (94.55 g) Energia z tłuszczy: 29 % (95.17 g)

Dieta 82116 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3060 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (488.9 g) Energia z białka: 15 % (109.85 g) Energia z tłuszczy: 26 % (85.19 g)

Dieta 82159 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (454.01 g) Energia z białka: 15 % (114.6 g) Energia z tłuszczy: 30 % (101.4 g)

Dieta 82162 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka grecka 478 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3070 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (451.07 g) Energia z białka: 14 % (101.2 g) Energia z tłuszczy: 33 % (110.67 g)

Dieta 82466 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 3085 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (441.3 g) Energia z białka: 15 % (114.65 g) Energia z tłuszczy: 32 % (107.84 g)

Dieta 82567 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 3086 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (453.94 g) Energia z białka: 15 % (113.61 g) Energia z tłuszczy: 29 % (98.96 g)

Dieta 82677 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 3070 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (407 g) Energia z białka: 21 % (159.14 g) Energia z tłuszczy: 30 % (99.59 g)

Dieta 82680 zobacz dietę	Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 3064 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (427.58 g) Energia z białka: 15 % (113.06 g) Energia z tłuszczy: 33 % (109.97 g)

Dieta 82769 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3129 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (485.79 g) Energia z białka: 15 % (114.07 g) Energia z tłuszczy: 29 % (97.77 g)

Dieta 82862 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 720 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3065 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (349.41 g) Energia z białka: 23 % (171.3 g) Energia z tłuszczy: 36 % (120.05 g)

Dieta 83054 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 3056 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (454.6 g) Energia z białka: 15 % (110.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (100.56 g)

Dieta 83056 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 3094 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (492.31 g) Energia z białka: 14 % (105.51 g) Energia z tłuszczy: 28 % (94.03 g)