| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 110506 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
||
|
Dieta 110511 zobacz dietę |
Kanapka z pastą z awokado
600 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Kurczak z porem 805 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal |
Energia z węglowodanów:
19
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
55
% |
|
Dieta 110549 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak z porem 805 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 110783 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 110838 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 110864 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Schab z brokułami 573 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 110866 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 110873 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 110892 zobacz dietę |
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 110900 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 110902 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 111036 zobacz dietę |
Bananowo orzechowy pudding chia
802 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
10
%
Energia z tłuszczy:
51
% |
|
Dieta 111199 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 111200 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 111204 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Rosół z kury 341 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 111382 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 111384 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 111386 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 111601 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Owsianka z figami 506 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 111603 zobacz dietę |
Bananowo orzechowy pudding chia
802 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kurczak z porem 805 kcal Rollsy z bananem 535 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal |
Energia z węglowodanów:
36
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
45
% |