Dieta 3100 kcal - strona 52

W naszej bazie diet posiadamy 1061 diet mieszczących się w przedziale 3050 - 3150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 111604 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 3114 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (453.51 g) Energia z białka: 14 % (105.37 g) Energia z tłuszczy: 33 % (111.03 g)

Dieta 111608 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3129 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (453.83 g) Energia z białka: 18 % (135.97 g) Energia z tłuszczy: 29 % (97.79 g)

Dieta 111682 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 3081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (455.24 g) Energia z białka: 15 % (111.53 g) Energia z tłuszczy: 30 % (99.4 g)

Dieta 111683 zobacz dietę	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 3054 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (413.47 g) Energia z białka: 21 % (156.05 g) Energia z tłuszczy: 28 % (95.34 g)

Dieta 111692 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3076 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (484.11 g) Energia z białka: 14 % (100.79 g) Energia z tłuszczy: 29 % (97.41 g)

Dieta 111721 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 3120 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (453.41 g) Energia z białka: 15 % (114.5 g) Energia z tłuszczy: 30 % (100.91 g)

Dieta 111722 zobacz dietę	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3141 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (462.27 g) Energia z białka: 15 % (120.08 g) Energia z tłuszczy: 30 % (102.56 g)

Dieta 112129 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal	Łącznie kalorii: 3105 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (372.37 g) Energia z białka: 21 % (160.17 g) Energia z tłuszczy: 34 % (116.53 g)

Dieta 112131 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Deser a'la monte 398 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3086 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (392.98 g) Energia z białka: 19 % (144.5 g) Energia z tłuszczy: 34 % (114.65 g)

Dieta 112135 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 684 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 3147 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (477.56 g) Energia z białka: 15 % (116.91 g) Energia z tłuszczy: 29 % (98.05 g)

Dieta 112179 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal	Łącznie kalorii: 3058 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (367.55 g) Energia z białka: 23 % (176.88 g) Energia z tłuszczy: 32 % (106.46 g)

Dieta 112479 zobacz dietę	Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal	Łącznie kalorii: 3065 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (411.42 g) Energia z białka: 27 % (208.7 g) Energia z tłuszczy: 22 % (73.78 g)

Dieta 112480 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 3056 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (334.87 g) Energia z białka: 18 % (130.82 g) Energia z tłuszczy: 43 % (144.14 g)

Dieta 112482 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3061 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (447.61 g) Energia z białka: 15 % (111.61 g) Energia z tłuszczy: 31 % (103.67 g)

Dieta 112484 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal	Łącznie kalorii: 3112 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (455.04 g) Energia z białka: 21 % (163.62 g) Energia z tłuszczy: 25 % (82.93 g)

Dieta 112485 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 644 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3063 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (449.34 g) Energia z białka: 13 % (93.99 g) Energia z tłuszczy: 33 % (109.45 g)

Dieta 112487 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3134 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (461.76 g) Energia z białka: 15 % (115.23 g) Energia z tłuszczy: 31 % (106.27 g)

Dieta 112491 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 3124 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (438.94 g) Energia z białka: 15 % (112.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (111.43 g)

Dieta 112543 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 3150 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (446.63 g) Energia z białka: 15 % (116.67 g) Energia z tłuszczy: 32 % (108.73 g)

Dieta 112546 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3090 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (459.51 g) Energia z białka: 15 % (114.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (100.92 g)