| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 110890 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
||
|
Dieta 110897 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 110903 zobacz dietę |
Kanapki z humusem i rzodkiewką
824 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 110914 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 111144 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Schab z brokułami 573 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 111187 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 1154 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 111198 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Zupa soczewicowa 792 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 111203 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 111602 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
660 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 1154 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal |
Energia z węglowodanów:
33
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
41
% |
|
Dieta 111716 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 111720 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 111787 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 111792 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 112122 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 112130 zobacz dietę |
Mega naleśniki ze skyrem
903 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 112542 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 112690 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 112697 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 112869 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 112873 zobacz dietę |
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |