Dieta 3400 kcal - strona 7

W naszej bazie diet posiadamy 463 diet mieszczących się w przedziale 3350 - 3450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 27259 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 3351 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (464.41 g) Energia z białka: 18 % (144.38 g) Energia z tłuszczy: 31 % (114.31 g)

Dieta 27261 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3371 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (487.94 g) Energia z białka: 15 % (121.34 g) Energia z tłuszczy: 32 % (116.92 g)

Dieta 27266 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 3389 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (489.05 g) Energia z białka: 15 % (123.08 g) Energia z tłuszczy: 31 % (111.67 g)

Dieta 27553 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 3384 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 41 % (387.03 g) Energia z białka: 19 % (159.74 g) Energia z tłuszczy: 40 % (148.16 g)

Dieta 27558 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2963 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 46 % (376.35 g) Energia z białka: 17 % (120.52 g) Energia z tłuszczy: 37 % (118.56 g)

Dieta 30328 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 908 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal Naleśnik z dżemem 1384 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3434 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (411.58 g) Energia z białka: 17 % (144.01 g) Energia z tłuszczy: 38 % (141.65 g)

Dieta 30334 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 820 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 3429 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (393.59 g) Energia z białka: 22 % (181.14 g) Energia z tłuszczy: 36 % (135.78 g)

Dieta 30810 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal	Łącznie kalorii: 3428 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (487.43 g) Energia z białka: 15 % (125.8 g) Energia z tłuszczy: 31 % (114.67 g)

Dieta 30924 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 3380 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (381.81 g) Energia z białka: 22 % (185.44 g) Energia z tłuszczy: 37 % (135.24 g)

Dieta 31136 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal	Łącznie kalorii: 3392 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (522.4 g) Energia z białka: 15 % (120.38 g) Energia z tłuszczy: 28 % (103.59 g)

Dieta 31532 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 3402 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (513.01 g) Energia z białka: 12 % (103.66 g) Energia z tłuszczy: 32 % (118.03 g)

Dieta 32281 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 3385 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (466.42 g) Energia z białka: 23 % (187.21 g) Energia z tłuszczy: 27 % (98.02 g)

Dieta 32283 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal	Łącznie kalorii: 3357 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (458.35 g) Energia z białka: 25 % (203.87 g) Energia z tłuszczy: 25 % (90.93 g)

Dieta 32287 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 3449 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (518.91 g) Energia z białka: 13 % (109.03 g) Energia z tłuszczy: 31 % (117.68 g)

Dieta 32296 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Pieczone bataty 583 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3361 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (477.95 g) Energia z białka: 15 % (122.72 g) Energia z tłuszczy: 32 % (117.45 g)

Dieta 32299 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3392 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (512.73 g) Energia z białka: 19 % (156.82 g) Energia z tłuszczy: 25 % (90.86 g)

Dieta 32305 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 3420 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (373.48 g) Energia z białka: 24 % (200.58 g) Energia z tłuszczy: 35 % (131.78 g)

Dieta 32308 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3362 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (508.22 g) Energia z białka: 12 % (96.86 g) Energia z tłuszczy: 31 % (115.77 g)

Dieta 32310 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal	Łącznie kalorii: 3432 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (539.53 g) Energia z białka: 19 % (161.72 g) Energia z tłuszczy: 22 % (83.01 g)

Dieta 32311 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 3394 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (513.17 g) Energia z białka: 18 % (153.61 g) Energia z tłuszczy: 27 % (98.25 g)