Dieta 3500 kcal - strona 15



W naszej bazie diet posiadamy 399 diet mieszczących się w przedziale 3450 - 3550.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 91542

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Jaglanka z mango
461 kcal
Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą
1154 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego.
710 kcal
Łącznie kalorii: 3542 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 48 %
(456.13 g)

Energia z białka: 20 %
(170.94 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(124.88 g)

Dieterian.com - dieta na Twoich warunkach
Dieta 91669

zobacz dietę
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
908 kcal
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Kasza jaglana z warzywami
639 kcal
Łącznie kalorii: 2827 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 46 %
(357.91 g)

Energia z białka: 16 %
(107.97 g)

Energia z tłuszczy: 38 %
(116.06 g)

Dieta 91670

zobacz dietę
Parówki z pomidorem i chlebem
988 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Łącznie kalorii: 2857 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 44 %
(337.47 g)

Energia z białka: 13 %
(88.11 g)

Energia z tłuszczy: 43 %
(135.62 g)

Dieta 91671

zobacz dietę
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Ryż ze schabem i szparagami
639 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Łącznie kalorii: 2760 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 61 %
(446.15 g)

Energia z białka: 14 %
(90 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(75.55 g)

Dieta 91673

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
934 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal
Makaron z gorgonzolą
1296 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza)
619 kcal
Łącznie kalorii: 3518 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 49 %
(459.29 g)

Energia z białka: 17 %
(148.83 g)

Energia z tłuszczy: 34 %
(131.37 g)

Dieta 91674

zobacz dietę
Jajecznica z brokułami
902 kcal
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Potrawka wołowa z fasolką
709 kcal
Łącznie kalorii: 2847 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 39 %
(302.85 g)

Energia z białka: 15 %
(105.29 g)

Energia z tłuszczy: 46 %
(143.91 g)

Dieta 91675

zobacz dietę
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
956 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
544 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Quesadilla z kurczakiem i warzywami
626 kcal
Łącznie kalorii: 2818 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 42 %
(320.03 g)

Energia z białka: 21 %
(143.94 g)

Energia z tłuszczy: 37 %
(114.4 g)

Dieta 92776

zobacz dietę
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Jaglanka z borówkami
531 kcal
Makaron z gorgonzolą
1296 kcal
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal

Energia z węglowodanów: 60 %
(556.92 g)

Energia z białka: 15 %
(122.59 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(94.96 g)

Dieta 92894

zobacz dietę
Owsianka bounty
930 kcal
Ciasteczka z masła orzechowego
484 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Zupa tajska
471 kcal
Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi
730 kcal
Łącznie kalorii: 3536 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 47 %
(443.92 g)

Energia z białka: 24 %
(210.07 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(110.17 g)

Dieta 92896

zobacz dietę
Mega naleśniki ze skyrem
903 kcal
Deser z awokado i banana
422 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Sałatka z mango
564 kcal
Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym
654 kcal
Łącznie kalorii: 3464 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 47 %
(432.39 g)

Energia z białka: 23 %
(196.9 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(114.52 g)

Dieta 92899

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Kanapki z pesto
826 kcal
Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem
628 kcal
Łącznie kalorii: 3540 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 59 %
(557.21 g)

Energia z białka: 15 %
(133.16 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(102.44 g)

Dieta 92901

zobacz dietę
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
792 kcal
Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami
401 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Placuszki owsiane z otrębami
880 kcal
Parówki z chlebem
535 kcal
Łącznie kalorii: 3529 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 59 %
(553.46 g)

Energia z białka: 15 %
(130.56 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(100.8 g)

Dieta 92904

zobacz dietę
Mega naleśniki ze skyrem
903 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Proste bułeczki z pieczarkami
589 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza)
619 kcal
Łącznie kalorii: 3494 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 43 %
(403.94 g)

Energia z białka: 22 %
(186 g)

Energia z tłuszczy: 35 %
(133.6 g)

Dieta 92905

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Bananowo orzechowy pudding chia
802 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Łącznie kalorii: 3529 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 55 %
(514.67 g)

Energia z białka: 14 %
(124.03 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(118.25 g)

Dieta 92906

zobacz dietę
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal
Placuszki owsiane z otrębami
880 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami
401 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Łącznie kalorii: 3462 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 56 %
(516.63 g)

Energia z białka: 19 %
(162.43 g)

Energia z tłuszczy: 25 %
(94.4 g)

Dieta 92907

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
934 kcal
Jagodowe muffiny z otrębami
423 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza)
619 kcal
Łącznie kalorii: 3457 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 50 %
(474.44 g)

Energia z białka: 14 %
(116.18 g)

Energia z tłuszczy: 36 %
(133.71 g)

Dieta 93133

zobacz dietę
Zapiekanka z grahamki
732 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Makaron z kurczakiem i warzywami
865 kcal
Zupa soczewicowa
396 kcal
Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą
1154 kcal
Łącznie kalorii: 3506 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 45 %
(430.72 g)

Energia z białka: 24 %
(207.5 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(119.37 g)

Dieta 93688

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką
824 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą
567 kcal
Łącznie kalorii: 3539 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(541.73 g)

Energia z białka: 15 %
(132.17 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(109.69 g)

Dieta 93826

zobacz dietę
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
660 kcal
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)
832 kcal
Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem
680 kcal
Łącznie kalorii: 3522 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 43 %
(411.01 g)

Energia z białka: 25 %
(217 g)

Energia z tłuszczy: 32 %
(124.13 g)

Dieta 93827

zobacz dietę
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
792 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
1110 kcal
Deser a'la monte
398 kcal
Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno
628 kcal
Łącznie kalorii: 3460 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 54 %
(499.75 g)

Energia z białka: 17 %
(145.34 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(108.34 g)




×