Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
---|---|---|
Dieta 91542 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 1154 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
Dieta 91669 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
908 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
Dieta 91670 zobacz dietę |
Parówki z pomidorem i chlebem
988 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
43
% |
Dieta 91671 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
Dieta 91673 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
934 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
Dieta 91674 zobacz dietę |
Jajecznica z brokułami
902 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
46
% |
Dieta 91675 zobacz dietę |
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
956 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 544 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
Dieta 92776 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
Dieta 92894 zobacz dietę |
Owsianka bounty
930 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Zupa tajska 471 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
Dieta 92896 zobacz dietę |
Mega naleśniki ze skyrem
903 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z mango 564 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
Dieta 92899 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
Dieta 92901 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
792 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki owsiane z otrębami 880 kcal Parówki z chlebem 535 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
Dieta 92904 zobacz dietę |
Mega naleśniki ze skyrem
903 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
Dieta 92905 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
Dieta 92906 zobacz dietę |
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal Placuszki owsiane z otrębami 880 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
Dieta 92907 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
934 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
Dieta 93133 zobacz dietę |
Zapiekanka z grahamki
732 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Zupa soczewicowa 396 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 1154 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
Dieta 93688 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
Dieta 93826 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
660 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
Dieta 93827 zobacz dietę |
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
792 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Deser a'la monte 398 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
29
% |