| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 42779
zobacz dietę
|
Jajecznica z warzywami
377 kcal
Kefir z dzemem
266 kcal
Schab z ryżem po meksykańsku
526 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(234.28 g)
Energia z białka:
19
%
(81.26 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(61.55 g)
|
|
Dieta 42790
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(300.87 g)
Energia z białka:
15
%
(65.48 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(49.43 g)
|
|
|
Dieta 42792
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli
428 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
222 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(297.76 g)
Energia z białka:
15
%
(64.88 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(54.38 g)
|
|
|
Dieta 42797
zobacz dietę
|
Jajka faszerowane pieczarkami
392 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
264 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
555 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(252.19 g)
Energia z białka:
15
%
(64.81 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(60.77 g)
|
|
|
Dieta 42798
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)
371 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza)
535 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(273.75 g)
Energia z białka:
14
%
(59.53 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(65.36 g)
|
|
|
Dieta 42803
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Pizza bezglutenowa z szynką
605 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(273.84 g)
Energia z białka:
14
%
(62.97 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(61.51 g)
|
|
|
Dieta 42806
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Burger wołowy
591 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Kanapka z pastą z awokado
300 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(275.22 g)
Energia z białka:
12
%
(51.01 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(64.34 g)
|
|
|
Dieta 42807
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza)
380 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe
542 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
346 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(298.65 g)
Energia z białka:
15
%
(66.7 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(46.96 g)
|
|
|
Dieta 42812
zobacz dietę
|
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(278.05 g)
Energia z białka:
11
%
(48.6 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(60.13 g)
|
|
|
Dieta 42813
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
Kefir z dzemem
266 kcal
Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem
332 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(260.36 g)
Energia z białka:
15
%
(62.7 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(62.86 g)
|
|
|
Dieta 42825
zobacz dietę
|
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem
232 kcal
Makaron z brokułem
624 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
67
%
(332.38 g)
Energia z białka:
14
%
(62.08 g)
Energia z tłuszczy:
19
%
(36.37 g)
|
|
|
Dieta 42827
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami i amarantusem
460 kcal
Serek z brzoskwinią
232 kcal
Sałatka grecka
478 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(278.62 g)
Energia z białka:
15
%
(66.77 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(60.9 g)
|
|
|
Dieta 42832
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
Pieczone bataty
583 kcal
Serek z brzoskwinią (bezglutenowy)
228 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(296.93 g)
Energia z białka:
15
%
(65.01 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(48.8 g)
|
|
|
Dieta 42834
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
207 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Serek z mango
240 kcal
Makaron z pesto
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(292.88 g)
Energia z białka:
15
%
(65.34 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(51.69 g)
|
|
|
Dieta 42836
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
360 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
292 kcal
Kurczak po hawajsku
612 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką
292 kcal
|
Energia z węglowodanów:
66
%
(323.19 g)
Energia z białka:
15
%
(66.15 g)
Energia z tłuszczy:
19
%
(38.11 g)
|
|
|
Dieta 42865
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
245 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza)
619 kcal
Kurczak z brokułami
287 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
|
Energia z węglowodanów:
39
%
(199.07 g)
Energia z białka:
30
%
(132.84 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(60.19 g)
|
|
|
Dieta 42868
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Koktajl bananowy
210 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
379 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(287.42 g)
Energia z białka:
15
%
(66.72 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(53.86 g)
|
|
|
Dieta 42871
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
364 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(276.94 g)
Energia z białka:
13
%
(54.73 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(60.05 g)
|
|
|
Dieta 42873
zobacz dietę
|
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną
503 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(269.9 g)
Energia z białka:
14
%
(59.92 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(66.59 g)
|
|
|
Dieta 42877
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Gulasz wołowy z brązowym ryżem
565 kcal
Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado
435 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(276.06 g)
Energia z białka:
12
%
(52.28 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(65.78 g)
|
|
|
