Darmowa dieta 1900 kcal

Przeglądasz stronę 323 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1900 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 7998 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1850 - 1950 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 90192 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Burger wołowy 591 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1924 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (257.69 g) Energia z białka: 19 % (86.04 g) Energia z tłuszczy: 32 % (67.91 g)

Darmowa dieta 90195 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placki z porem i oliwkami 403 kcal	Łącznie kalorii: 1903 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (287.53 g) Energia z białka: 15 % (68.81 g) Energia z tłuszczy: 32 % (66.18 g)

Darmowa dieta 90197 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1947 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (296.22 g) Energia z białka: 14 % (67.55 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.03 g)

Darmowa dieta 90227 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1874 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (260.87 g) Energia z białka: 15 % (67.27 g) Energia z tłuszczy: 33 % (67.22 g)

Darmowa dieta 90228 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1889 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (280.02 g) Energia z białka: 15 % (67.55 g) Energia z tłuszczy: 31 % (64.6 g)

Darmowa dieta 90229 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1876 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (278.5 g) Energia z białka: 14 % (63.54 g) Energia z tłuszczy: 30 % (62.27 g)

Darmowa dieta 90232 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1864 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (262.04 g) Energia z białka: 15 % (68.06 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.69 g)

Darmowa dieta 90233 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1942 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (344.64 g) Energia z białka: 13 % (60.23 g) Energia z tłuszczy: 22 % (46.62 g)

Darmowa dieta 90245 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1859 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (284.41 g) Energia z białka: 12 % (53.79 g) Energia z tłuszczy: 32 % (65.3 g)

Darmowa dieta 90252 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1885 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 64 % (335.03 g) Energia z białka: 13 % (61.79 g) Energia z tłuszczy: 23 % (46.57 g)

Darmowa dieta 90253 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1877 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (337.64 g) Energia z białka: 11 % (51.54 g) Energia z tłuszczy: 22 % (45.03 g)

Darmowa dieta 90254 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1856 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (287.06 g) Energia z białka: 12 % (54.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (64.97 g)

Darmowa dieta 90262 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 1886 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (287.03 g) Energia z białka: 12 % (55.59 g) Energia z tłuszczy: 31 % (64.49 g)

Darmowa dieta 90263 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1855 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (283.12 g) Energia z białka: 15 % (68.15 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.44 g)

Darmowa dieta 90265 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1895 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (288.08 g) Energia z białka: 13 % (60.42 g) Energia z tłuszczy: 31 % (63.19 g)

Darmowa dieta 90268 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 1909 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (296.21 g) Energia z białka: 13 % (60.4 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.87 g)

Darmowa dieta 90277 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1903 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (309.05 g) Energia z białka: 11 % (51.21 g) Energia z tłuszczy: 29 % (59.59 g)

Darmowa dieta 90312 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 1891 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (297.47 g) Energia z białka: 14 % (61.76 g) Energia z tłuszczy: 29 % (60.74 g)

Darmowa dieta 90317 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1946 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 53 % (291.67 g) Energia z białka: 15 % (70.27 g) Energia z tłuszczy: 32 % (67.07 g)

Darmowa dieta 90368 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1949 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (297.31 g) Energia z białka: 18 % (87.33 g) Energia z tłuszczy: 24 % (50.74 g)