Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 228 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8588 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 58087 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Brownie bananowe 348 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2040 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (303.91 g) Energia z białka: 12 % (59.65 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.86 g)

Darmowa dieta 58090 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1997 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (314.31 g) Energia z białka: 16 % (76.09 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.63 g)

Darmowa dieta 58091 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2023 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (278.53 g) Energia z białka: 21 % (102.31 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.61 g)

Darmowa dieta 58092 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2007 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (292.04 g) Energia z białka: 20 % (98.58 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.74 g)

Darmowa dieta 58093 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Placki na nauke 383 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2008 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (335.65 g) Energia z białka: 17 % (82.04 g) Energia z tłuszczy: 21 % (46.63 g)

Darmowa dieta 58094 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 1978 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (304.7 g) Energia z białka: 15 % (71.9 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.79 g)

Darmowa dieta 58095 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 1966 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (288.39 g) Energia z białka: 13 % (60.04 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.08 g)

Darmowa dieta 58096 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Burrito 662 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 1999 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (310.28 g) Energia z białka: 14 % (68.62 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.33 g)

Darmowa dieta 58121 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2047 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (320.04 g) Energia z białka: 12 % (56.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.68 g)

Darmowa dieta 58123 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1996 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (302.91 g) Energia z białka: 15 % (70.43 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62 g)

Darmowa dieta 58124 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (300.94 g) Energia z białka: 12 % (52.63 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.46 g)

Darmowa dieta 58139 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1977 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (308.32 g) Energia z białka: 15 % (70.2 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.15 g)

Darmowa dieta 58140 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1960 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (296.29 g) Energia z białka: 14 % (66.42 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.27 g)

Darmowa dieta 58143 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (358.74 g) Energia z białka: 14 % (68.87 g) Energia z tłuszczy: 21 % (44.49 g)

Darmowa dieta 58149 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2012 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (294.8 g) Energia z białka: 15 % (72.2 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.32 g)

Darmowa dieta 58226 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2024 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (333.34 g) Energia z białka: 15 % (70.88 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.43 g)

Darmowa dieta 58228 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1999 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (341.05 g) Energia z białka: 12 % (56.58 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.79 g)

Darmowa dieta 58245 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1973 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (296.13 g) Energia z białka: 15 % (72.79 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.78 g)

Darmowa dieta 58248 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Serek z mango 240 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1984 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (294.85 g) Energia z białka: 15 % (73.88 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.87 g)

Darmowa dieta 58250 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1953 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (291.86 g) Energia z białka: 15 % (74.33 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.05 g)