Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 261 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8593 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 65917 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pieczone bataty 583 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 1975 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (308.5 g) Energia z białka: 11 % (50.89 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.26 g)

Darmowa dieta 65918 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1975 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (346.69 g) Energia z białka: 11 % (51.29 g) Energia z tłuszczy: 24 % (50.66 g)

Darmowa dieta 65922 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 2043 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (317.84 g) Energia z białka: 15 % (75.84 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.36 g)

Darmowa dieta 65930 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1986 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (273.19 g) Energia z białka: 18 % (85.5 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.88 g)

Darmowa dieta 65973 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 1980 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (345.33 g) Energia z białka: 11 % (51.39 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.62 g)

Darmowa dieta 65975 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2022 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (302.7 g) Energia z białka: 13 % (60.85 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.86 g)

Darmowa dieta 65986 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2004 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (289.26 g) Energia z białka: 22 % (107.93 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.65 g)

Darmowa dieta 65987 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 2022 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (236.21 g) Energia z białka: 20 % (100.55 g) Energia z tłuszczy: 38 % (83.1 g)

Darmowa dieta 65988 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2005 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (296.77 g) Energia z białka: 17 % (82.21 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.35 g)

Darmowa dieta 65989 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 1993 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (296.94 g) Energia z białka: 22 % (105.89 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.36 g)

Darmowa dieta 65990 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 2047 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (322.25 g) Energia z białka: 16 % (82.51 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.44 g)

Darmowa dieta 65991 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2021 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (314.23 g) Energia z białka: 14 % (70.35 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.92 g)

Darmowa dieta 66023 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2035 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (306.14 g) Energia z białka: 12 % (60.16 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.89 g)

Darmowa dieta 66046 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1982 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (293.03 g) Energia z białka: 13 % (63.89 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.62 g)

Darmowa dieta 66052 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2012 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (311.32 g) Energia z białka: 11 % (53.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.27 g)

Darmowa dieta 66053 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2003 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (322.2 g) Energia z białka: 14 % (67.52 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.41 g)

Darmowa dieta 66059 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2018 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (338.43 g) Energia z białka: 14 % (69.02 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52.56 g)

Darmowa dieta 66060 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1967 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (299.53 g) Energia z białka: 13 % (61.69 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.51 g)

Darmowa dieta 66063 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 1988 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (322.21 g) Energia z białka: 15 % (72.18 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.29 g)

Darmowa dieta 66064 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2005 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (321.51 g) Energia z białka: 13 % (61.11 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.12 g)