Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 305 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8593 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 77085 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1980 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (325.89 g) Energia z białka: 14 % (68.54 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52.33 g)

Darmowa dieta 77087 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1984 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (311.11 g) Energia z białka: 15 % (73.04 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.03 g)

Darmowa dieta 77100 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1973 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (318.48 g) Energia z białka: 14 % (65.5 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58 g)

Darmowa dieta 77106 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1972 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (311.06 g) Energia z białka: 15 % (72.73 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.45 g)

Darmowa dieta 77116 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1977 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (308.25 g) Energia z białka: 15 % (71.47 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.49 g)

Darmowa dieta 77120 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal	Łącznie kalorii: 2018 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (278.41 g) Energia z białka: 15 % (73.01 g) Energia z tłuszczy: 35 % (76.45 g)

Darmowa dieta 77121 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (219.36 g) Energia z białka: 19 % (78.52 g) Energia z tłuszczy: 36 % (67.21 g)

Darmowa dieta 77124 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1968 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (318.39 g) Energia z białka: 15 % (69.81 g) Energia z tłuszczy: 28 % (58.96 g)

Darmowa dieta 77127 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Fit muffinki 250 kcal Burrito 662 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 2000 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (318.1 g) Energia z białka: 15 % (70.83 g) Energia z tłuszczy: 28 % (59.91 g)

Darmowa dieta 77128 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Milka strawberry 290 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1953 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (324.69 g) Energia z białka: 11 % (52.52 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.43 g)

Darmowa dieta 77129 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Monte 331 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal	Łącznie kalorii: 1962 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (333.41 g) Energia z białka: 15 % (70.51 g) Energia z tłuszczy: 21 % (45.63 g)

Darmowa dieta 77208 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 2011 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (314.91 g) Energia z białka: 14 % (66.45 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.51 g)

Darmowa dieta 77235 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1973 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (336.32 g) Energia z białka: 15 % (72.64 g) Energia z tłuszczy: 21 % (45.39 g)

Darmowa dieta 77299 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1960 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (339.43 g) Energia z białka: 14 % (66.74 g) Energia z tłuszczy: 24 % (49.62 g)

Darmowa dieta 77303 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1973 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (343.81 g) Energia z białka: 12 % (56.47 g) Energia z tłuszczy: 24 % (49.91 g)

Darmowa dieta 77347 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2009 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (325.35 g) Energia z białka: 15 % (69.96 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.17 g)

Darmowa dieta 77350 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Placki na nauke 383 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1955 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (282.38 g) Energia z białka: 14 % (63.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.04 g)

Darmowa dieta 77351 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2017 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (177.03 g) Energia z białka: 23 % (112.53 g) Energia z tłuszczy: 46 % (101.16 g)

Darmowa dieta 77352 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2006 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (295.77 g) Energia z białka: 15 % (72.18 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.15 g)

Darmowa dieta 77353 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1985 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (319.63 g) Energia z białka: 14 % (68.12 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.24 g)