Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 307 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8593 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 77812 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 1967 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (293.71 g) Energia z białka: 14 % (67.74 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.55 g)

Darmowa dieta 77814 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1994 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (294.13 g) Energia z białka: 14 % (65.06 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.87 g)

Darmowa dieta 77819 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2045 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (233.16 g) Energia z białka: 21 % (101.92 g) Energia z tłuszczy: 38 % (85.4 g)

Darmowa dieta 77823 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1992 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (314.12 g) Energia z białka: 11 % (52.63 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.84 g)

Darmowa dieta 77824 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (287.93 g) Energia z białka: 21 % (102.83 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.58 g)

Darmowa dieta 77827 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2003 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (329.97 g) Energia z białka: 15 % (69.36 g) Energia z tłuszczy: 25 % (54.27 g)

Darmowa dieta 77879 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1968 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (313.34 g) Energia z białka: 13 % (61.22 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.93 g)

Darmowa dieta 77882 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Burrito 662 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (313.59 g) Energia z białka: 15 % (73.4 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.26 g)

Darmowa dieta 77903 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2043 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (332.18 g) Energia z białka: 15 % (74.16 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.13 g)

Darmowa dieta 77986 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1958 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (289.94 g) Energia z białka: 14 % (65.2 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.06 g)

Darmowa dieta 77989 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1967 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (295.89 g) Energia z białka: 15 % (72.62 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.52 g)

Darmowa dieta 78021 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 2049 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (303.29 g) Energia z białka: 14 % (69.89 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.73 g)

Darmowa dieta 78024 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2017 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (297.17 g) Energia z białka: 15 % (74.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.07 g)

Darmowa dieta 78025 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 483 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1959 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (325.38 g) Energia z białka: 15 % (69.19 g) Energia z tłuszczy: 25 % (54.01 g)

Darmowa dieta 78047 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 1973 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (306.76 g) Energia z białka: 16 % (79.37 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.06 g)

Darmowa dieta 78048 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal	Łącznie kalorii: 2004 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (309.22 g) Energia z białka: 21 % (102.26 g) Energia z tłuszczy: 23 % (48.16 g)

Darmowa dieta 78049 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1964 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (293.93 g) Energia z białka: 13 % (62.87 g) Energia z tłuszczy: 32 % (67.22 g)

Darmowa dieta 78056 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 1985 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (249.91 g) Energia z białka: 17 % (83.37 g) Energia z tłuszczy: 37 % (80.7 g)

Darmowa dieta 78059 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1967 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (311.09 g) Energia z białka: 15 % (69.56 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.4 g)

Darmowa dieta 78100 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1958 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (307.11 g) Energia z białka: 14 % (68.41 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.46 g)