Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 341 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 88066 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2001 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (329.07 g) Energia z białka: 15 % (70.31 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.61 g)

Darmowa dieta 88071 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 555 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 1973 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (265.36 g) Energia z białka: 19 % (91.98 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.4 g)

Darmowa dieta 88120 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 2289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (373.9 g) Energia z białka: 13 % (72.86 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.18 g)

Darmowa dieta 88123 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 2032 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (342.59 g) Energia z białka: 12 % (55.65 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.93 g)

Darmowa dieta 88124 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1999 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (306.7 g) Energia z białka: 13 % (60.44 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.02 g)

Darmowa dieta 88180 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1985 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (351.54 g) Energia z białka: 13 % (59.61 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52.14 g)

Darmowa dieta 88184 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2026 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (310.19 g) Energia z białka: 12 % (58.1 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.96 g)

Darmowa dieta 88205 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 1997 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (332.32 g) Energia z białka: 15 % (73.28 g) Energia z tłuszczy: 24 % (51.45 g)

Darmowa dieta 88210 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2028 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (338.9 g) Energia z białka: 15 % (71.29 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.8 g)

Darmowa dieta 88258 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1965 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (271.88 g) Energia z białka: 15 % (69.89 g) Energia z tłuszczy: 33 % (69.74 g)

Darmowa dieta 88270 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1967 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (270.46 g) Energia z białka: 15 % (72.66 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.54 g)

Darmowa dieta 88309 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2047 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (330.16 g) Energia z białka: 15 % (73.39 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.48 g)

Darmowa dieta 88311 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 1991 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (324.8 g) Energia z białka: 13 % (61.82 g) Energia z tłuszczy: 27 % (56.9 g)

Darmowa dieta 88312 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 1999 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (327.04 g) Energia z białka: 14 % (67.94 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.93 g)

Darmowa dieta 88313 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1972 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (317 g) Energia z białka: 15 % (72.2 g) Energia z tłuszczy: 28 % (58.85 g)

Darmowa dieta 88315 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2043 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (302.22 g) Energia z białka: 13 % (63.21 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.93 g)

Darmowa dieta 88345 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1975 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (301.33 g) Energia z białka: 13 % (60.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.28 g)

Darmowa dieta 88379 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2024 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (210.46 g) Energia z białka: 20 % (98.09 g) Energia z tłuszczy: 44 % (97.7 g)

Darmowa dieta 88380 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z chlebem 535 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2036 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (290.14 g) Energia z białka: 14 % (69.97 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.32 g)

Darmowa dieta 88381 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1994 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (329.99 g) Energia z białka: 14 % (67.94 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.64 g)