Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 342 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 88385 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal	Łącznie kalorii: 1982 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (280 g) Energia z białka: 15 % (71.81 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.8 g)

Darmowa dieta 88407 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2030 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (349.81 g) Energia z białka: 15 % (72.72 g) Energia z tłuszczy: 22 % (48.16 g)

Darmowa dieta 88408 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2039 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (322.3 g) Energia z białka: 14 % (66.52 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.76 g)

Darmowa dieta 88409 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal	Łącznie kalorii: 2043 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (334.73 g) Energia z białka: 14 % (68.19 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.34 g)

Darmowa dieta 88412 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 2013 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (298.09 g) Energia z białka: 15 % (74.92 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.63 g)

Darmowa dieta 88561 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2045 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (316.54 g) Energia z białka: 11 % (54.21 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.83 g)

Darmowa dieta 88565 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2006 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (290.35 g) Energia z białka: 14 % (69.28 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.52 g)

Darmowa dieta 88566 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 1981 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (313.03 g) Energia z białka: 14 % (65.87 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.51 g)

Darmowa dieta 88592 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2039 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (321.58 g) Energia z białka: 15 % (72.42 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.04 g)

Darmowa dieta 88598 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1975 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (301.9 g) Energia z białka: 13 % (58.57 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.97 g)

Darmowa dieta 88627 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z brokułami 451 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1989 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (312.82 g) Energia z białka: 15 % (70.1 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.11 g)

Darmowa dieta 88630 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1985 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (337.14 g) Energia z białka: 11 % (51.17 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.66 g)

Darmowa dieta 88646 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2046 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (306.45 g) Energia z białka: 12 % (61.9 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.59 g)

Darmowa dieta 88652 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Makaron z pesto 708 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2009 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (257.27 g) Energia z białka: 18 % (89.37 g) Energia z tłuszczy: 35 % (77.7 g)

Darmowa dieta 88653 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Burrito 662 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 1973 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (319.02 g) Energia z białka: 18 % (89.5 g) Energia z tłuszczy: 23 % (48.34 g)

Darmowa dieta 88678 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2043 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (318.61 g) Energia z białka: 15 % (76.15 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.76 g)

Darmowa dieta 88743 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1978 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (243.52 g) Energia z białka: 24 % (116.79 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.67 g)

Darmowa dieta 88745 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1998 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (298.87 g) Energia z białka: 15 % (71.44 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.64 g)

Darmowa dieta 88746 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1997 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (335.69 g) Energia z białka: 12 % (55.93 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.55 g)

Darmowa dieta 88749 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pieczone bataty 583 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2042 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (311.37 g) Energia z białka: 15 % (73.53 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.78 g)